孕媽媽跳舞健康課程

孕媽媽跳舞健康課程

孕媽媽們經歷十月懷胎到寶寶出世,身心出現很大的轉變,針對孕媽媽於懷孕前後的生理及心理需要,iDance、知.樂.行香港身心健康中心聯同uBaby,推出「DanceMum身心健康課程」,通過健康舞及伸展呼吸運動,加上心理專家分享產前產後之心理變化及需要,為各孕媽媽提供好準備。

孕婦於產前都希望為寶寶攝取足夠營養,很多時胖了也不自知。到產後,新媽媽又因要進補及餵哺母乳,對營養的吸收就更加重要,不可單靠節食來瘦身,可以考慮從運動出發,跟iDance導師輕輕鬆鬆一起跳修身舞蹈,快速燃燒卡路里之餘,又可有效收緊鬆弛部位,極速修身。而心理變化方面,由知.樂.行香港身心健康中心的首席註冊臨床心理學博士彭學海,講解產後的心理變化及應對方法。

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課程資料

DanceMum身心健康課程 (產前)
活動編號: UB2015-05-16
日期: 2015年5月16及30日(周六)
開始時間:下午 3時30分至 4時30分
人數: 20
費用:$760 (共2堂,二人同行8折)
對象:懷孕12-28周的準媽媽
地點:iDance觀塘分店——九龍觀塘成業街6號泓富廣場6樓全層
查詢︰2111 9466
網上報名︰http://www.ubabygroup.com/?section=Course&id=268

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DanceMum身心健康課程 (產後)
活動編號: UB2015-05-14
日期: 2015年5月14日(周四)
時間:下午 3時至 4時30分
人數: 20
費用: $ 380(二人同行8折)
對象:分娩後4-6星期的媽媽
地點:iDance觀塘分店——九龍觀塘成業街6號泓富廣場6樓全層
查詢︰2111 9466
網上報名︰http://www.ubabygroup.com/?section=Course&id=269

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