【母乳教室】坐月餐單湯水助增乳汁  6款簡易催乳湯水

【母乳教室】坐月餐單湯水助增乳汁 6款簡易催乳湯水

今次介紹的坐月餐單!不少新手媽媽在哺育剛出生的BB時,都會遇到奶水不足的問題。當心中愈著急,愈不能產生母乳。不用怕,不妨試試以下簡單又有效的6款催乳湯

撰文:TLY|資料來源: 成洛媽媽家常湯、《喝出女人好氣息》| 圖片:新傳媒資料庫

坐月餐單 推介湯水1:木瓜茨實魚尾湯

材料:木瓜、鯇魚尾、瘦肉、茨實、薑

功效:袪濕通便壯筋骨

 

清潤湯水
木瓜茨實魚尾湯

木瓜

有健脾胃、助消化、通便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫通乳、驅蟲等功效。用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦乳汁少、小便不利、大便不通。

茨實

有健脾醒胃、袪濕抗疲勞作用,對於脾虛濕重、精神不振者尤宜。

鯇魚

性溫,味甘,能補虛暖胃。

做法:

1)將所有材料洗淨,瘦肉泵水備用。

將所有材料洗淨,瘦肉泵水備用
將所有材料洗淨,瘦肉泵水備用

2)木瓜去杍留皮切大件備用。

瓜去杍留皮切大件備用
瓜去杍留皮切大件備用

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