【必學風癩止痕】全職湊仔唔夠瞓 林芊妤成身風癩:一痕就痕幾小時

【必學風癩止痕】全職湊仔唔夠瞓 林芊妤成身風癩:一痕就痕幾小時

林芊妤(Coffee)去年6月和圈外男友登記結婚,10月誕下兒子翟德彥。身為瑜珈導師的她產後極速回復Fit爆身材,不時不私心拍片大教瑜珈瘦身方法。產後身為母乳媽媽的Coffee更全副身心照顧起寶貝仔,不過,Coffee近日就坦言由於照顧3個月大的兒子太辛苦,結果自身抵抗力變差,免疫系統失調,仲搞到全身出風癩。

撰文:Chloe | 圖片:Coffee IG、新傳媒資料庫

全職湊仔唔夠瞓 林芊妤成身風癩

林芊妤(Coffee)去年10月誕下寶貝仔翟德彥Baby chak。產後的Coffee全職照顧兒子,樂做母乳媽媽,本身係瑜伽導師閒暇時亦會拍片教瘦身,似乎將健身、湊仔以及休息的時間安排得好妥當。不過,日前佢就喺社交網晒出一張出風癩的照片,仲留言:「BB睡了我還有1/3時間工作,過了2個月沒怎麼睡覺,抵抗力差了,免疫系統失調,每晚都風癩發作全身痕到不行,一痕就痕幾小時。昨天BB打完針整晚發燒,我全晚沒睡在身邊量體溫,現在連早上也出風癩。」

細心老公早已警誡:「要嘗試放手」

雖然Coffee產前產後都有堅持健身,不過原來細心老公早已提醒她,要放手讓工人分擔工作:「之前老公警誡我,要嘗試放手讓姐姐去照顧嬰兒,說我還要工作,會令身體出現問題。但其實姐姐煮食清潔已經很幫忙,BB還小,我想盡量自己照顧他。」Coffee還hashtag老公,笑言他一定說風涼話:「我老公這時候又會說風涼話,今天決定把兒子交給他!」

Coffee坦言:「不是所有事都那麼美好」

Coffee透露時常有媽媽私信問她如何講工作及湊仔兼顧得咁好,佢就表示不是所有事都那麼美好:「其實我也經常一團糟,並不是所有事都那麼美好,只是凡事盡量向好的方面想。」但亦不忘鼓勵一眾新手媽媽:「所以你們也不要覺得氣餒,而且身體要照顧好,否則我們只會有心無力喔。」

貼文一出引起網民熱議,仲有好多媽媽都表示曾因照顧孩子太辛苦,導致出現風癩,並勸喻Coffee要學會放手給工人照顧。

另有網民留言「注意休息,寶寶要照顧,更要照顧好自己」期望她儘快康復。

人人都有機會生 風癩 ?
陸永太太曾於個人instagram上載女兒身體起風癩的照片,指自己的風癩遺傳 了予女兒。陳醫生指風癩十分普遍,卻非每種風癩都會遺傳,父母有風癩小孩亦有,可能只是巧合,而且約有一半風癩患者找不出成因。不過,若果是因極端氣溫變 化的風癩,又或是引致氣管腫脹的風癩,就很大機會受遺傳影響

三步搞掂 風癩/風疹止痕癢

看來不少產後媽媽都遇到過因休息不足而導致出風癩的情況。究竟風癩係啲乜?會唔會遺傳給子女?

風癩」又稱作「風疹」,絕對是令人煩惱的狀況 -- 無端端四肢或全身浮現一撻撻紅腫、似蚊叮又似蟲咬,皮膚痕癢難忍且愈𢱑愈大撻,究竟這種皮膚疹是甚麼東東?遇上「生風癩 / 風疹」,痕到不但返唔到工,而且寢食難安⋯⋯如何可以成功止痕?以下請來中醫師為大家解疑難:

人人都有機會生 風癩 ?
風癩又叫做風疹,學名是蕁麻疹

註冊中醫師彭明慧稱,風癩即是風疹,又稱為「蕁麻疹」或「癮疹」,是一種常見的皮膚過敏反應的疾病。病因源自「邪之所湊,其氣必虛」,簡單來講即是外在環境誘因,加上身體健康狀態欠佳下,易受影響而顯露於皮膚上。當中又分為 5 大類風癩:

01 |急性風癩/風疹

原因:身體未能充分分解高蛋白質食物所致。
表徵:皮膚出現大小及形態不等的鮮紅色風團,有散開有聚集,大的表面白而毛孔顯著。病重者可同時伴隨嘔吐、心慌、煩躁或血壓低等病徵。一般發作一至數次,發病時或會持續1至2日才好轉。
大量的蛋白質進入身體,可能會誘發急性 風癩/風疹 。
大量的蛋白質進入身體,可能會誘發急性 風癩/風疹 。

02 | 寒冷型風癩/風疹

原因:皮膚過分受冷刺激,如浸冷水、接觸冷空氣或吹風等。
表徵:皮膚會出現局部水腫及紅腫風團,超級痕癢。

03 | 膽鹼能性風癩/風疹

原因:運動流汗、飲熱飲或熱食及情緒激動所致。
表徵:全身泛現約1至3毫米的細小風團,周邊會有明顯紅暈,並帶有針刺、劇癢感覺。

體溫因運動或情緒而出現大波動所致的風癩,情況可持續約1小時或更耐。
體溫因運動或情緒而出現大波動所致的風癩,情況可持續約1小時或更耐。

04 | 丘疹狀風癩/風疹

原因:嬰兒和兒童的常見過敏性反應,病因較複雜,多被昆蟲叮咬有關,未必有即時過敏反應,但會於咬後約10日才現病徵,如再受次被叮咬,就會促使皮疹發生。
表徵:皮膚現一點點性質稍堅硬,頂端有小疱,似錘形紅色花生豆大的風團,搔癢後會腫大。

05 | 壓力性風癩/風疹

原因:身體受壓部位,如掌、跖、臀、上肢等;或衣物過分緊束的位置,如腰帶、襪帶、袖口等所致。
表徵:部位現紅斑、水腫,並伴隨癢感,8至72小時會自行消退。卸去壓力後有可能消退。

背脊浮現一撻撻紅痕
背脊浮現一撻撻紅痕

「風癩/風疹一發病就好痕,成個背脊浮現一撻撻紅痕,明知愈抓愈嚴重,但就係忍唔到手。以為沖熱水涼會止痕,初時真係變舒服,但過一陣就仲痕,最嚴重時真係試過想跳樓。」30歲的Alan過去四年都是靠每日服食1粒抗敏感藥來治療風癩,但病情總是反覆。經朋友介紹決定改看中醫,轉以生地、防風、蟬蛻、知母、苦參等中藥來疏風清熱,平時又會以中藥來沖涼,經過四個月的治療後,暫時病情較為穩定,病發次數減少, 痕癢情況亦得紓緩,但要斷尾怕且他還欠一步。「我已盡量戒口,不過一家人食飯真的難避,好似昨晚又吃了火鴨絲米粉,不過我無食鴨絲,只吃米粉。」如果Alan能徹底戒「發物」,他的風癩病情應該會再有好轉。

第一步:篩查 6 項風癩/風疹致敏原

要解決風癩,大家不妨跟循以下三步驟。中西醫都指敏感是誘發風癩主因,二者又指驗血也難找致敏原,所以唯有靠患者留意飲食與生活上以下 6 大項目,逐一篩選來找出元兇,然後避開,減低發病機會:

1. 食物:甲殼類如蝦、蟹、貝殼類海鮮;中醫稱的發物如鴨、鵝、筍;高蛋白質食物如牛奶、芝士、蛋等
2. 藥物:抗生素、止痛藥
3. 動物:毛屑、塵蟎
4. 氣溫:冷熱、溫差
5. 精神:遇高度生活或工作壓力、情緒有大波動
6. 其他:油漆、香味、花粉

雪藏蝦比新鮮蝦易惹敏感
雪藏蝦比新鮮蝦易惹敏感

彭醫師指雪藏蝦比新鮮蝦易惹敏感,因為零下度數雪藏的海產,其蛋白質會變得極不穩定,釋出的五羥色氨是誘發敏感的介質。

第二步:泡中藥止痕癢

至於治療方面,西醫主以外用藥物減紅腫及痕癢病徵,而中醫則重分各人的體質來治療及調養,務求以內服中藥,擊退徵狀之餘,亦望可收斷尾之效。彭醫師強調,治本之方不能一言概之,只能概括分為風熱者主為疏風清熱、風寒的要疏風散寒,至於血虛風燥者則要養血滋陰,患者必須持續用藥治療才會見效。

如果遇上皮膚瘙癢難忍時,亦可用以下藥方煎煮浸洗或外敷來止痕:

《止風癩/風疹瘙癢藥方》
藥材:薄荷3錢、苦參5錢、浮萍5錢、白鮮皮5錢、地膚子5錢、荊芥3錢、紫蘇葉5錢、百部5錢

用法:用2公升水煎藥,待溫涼後才泡浸患處,亦可用煮後藥材敷在癢處。

記得要待藥方溫涼後才泡浸,否則熱水只會愈浸愈痕。
記得要待藥方溫涼後才泡浸,否則熱水只會愈浸愈痕。

第三步:注意生活瑣事、預防復發

用藥同時,患者亦要於生活上配合,彭醫師提出以下生活瑣事要防守,望能再三減輕風疹病情及防復發。

1. 痕癢時只能拍打,切勿任意搔抓,因為這會讓皮膚溫度提升,使血液有可能釋放更多致痕物質,結果只會愈抓愈癢。
2. 切勿熱敷痕癢處,熱會使血管緊張而愈見痕癢。
3. 外出戴口罩避免吸入花粉、灰塵。
4. 戒酒戒煙來減低刺激性物質。
5. 留意溫差,勿過分吹風、受寒,或出入冷熱地方要保持身體溫暖及清爽。

6. 選用低敏洗劑來勤洗床單寢具。

驗血也難找致敏原

原來約有2至3成港人是受着風癩/風疹困擾,皮膚科專科醫生趙麗珊表示,據臨床診症經驗可見,「風癩」是每日看症的頭三位皮膚科疾病。至於西醫如何看待此症,原來與中醫相近。

「這是由致敏原引起的皮膚病,包括食物、藥物、添加劑、自身疾病等,主要分急性和慢性,後者的病徵會持續逾六星期。」趙醫生強調,知道致敏原當然可以避過,但要查找郤很困難,首先食物因素只佔少過5%,環境上誘發敏感的接觸物卻多樣化,所以根據病人經驗來找出致敏原比驗血,可能更快更有效。

搞清楚子女對那類食物有敏感
搞清楚子女對那類食物有敏感

趙醫生指驗血亦可以為父母搞清楚子女對那類食物有敏感,這就避免盲目戒食物而造成的營養不良。

風疹
彭明慧醫師指,風癩/風疹 雖屬難治之症,但肯治療仍有機會斷尾,如不予理會則有可能轉為慢性病!

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