快抱抱你的愛 研究:擁抱預防心臟病、減壓及更快樂

快抱抱你的愛 研究:擁抱預防心臟病、減壓及更快樂

除了講「我愛你」,擁抱所愛更是直接表達愛意的好方法!擁抱基本上在任何場合都適用,可以向伴侶、子女、父母朋友表達愛意,更有安慰作用,而且,「擁抱」更可以預防不同疾病,有益身心!倫敦Smart TMS高級 TMS 技師 Isabel Leming指出,經常與所愛的人擁抱,有5大好處。

原文刊於:經濟一週|編輯:Sunday Kiss|圖片: TVB、新傳媒資料庫、Instagram

 

擁抱5大好處

1. 解除寂寞

當與別人擁抱,最基本就是可以產生腦部中的催產素,又被稱為愛情荷爾蒙,可以為身體帶來不少好處,特別是改善抑鬱和焦慮。因為催產素可以控制腦部的情感,可以在人的腦部內產生滿意、信任、親密關係等感情。

擁抱

 

2. 減低心臟病機會

另外,催產素可以令人感到舒服平穩,降低矛盾及稱為皮質醇的壓力荷爾蒙。因為皮質醇是負責高血壓及心臟病,因此擁抱可以降低皮質醇,所以適當的擁抱可以預防心臟病

擁抱
圖片:《衝上雲宵2》截圖

 

3. 調節反應

擁抱可以增加多巴胺,多巴胺是負責調節情緒反應,因此擁抱可以降低人們的情緒病如抑鬱等。

圖片:陳凱琳IG
圖片:陳凱琳IG
擁抱
圖片:《同盟》截圖

 

4. 提高情緒

擁抱亦可以增加血清素,有助於振奮心情,提高情緒,有助防止抑鬱。

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圖片:《愛回家之開心速成》截圖

擁抱

 

5. 告別壓力

當催產素、皮質醇、血清素都增加的話,我們自然就會覺得很舒服,壓力通通都會走遠。所以,不時與別人擁抱除了可以冷靜自己之外,亦可以使其他人感到他們是被關心的人。

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