每日坐6小時以上 每年殺近7萬人   6項延長壽命的運動

每日坐6小時以上 每年殺近7萬人 6項延長壽命的運動

不少香港的「打工仔」,需要長期坐在電腦面前。近日,研究發現,每年有近7萬人,死亡的原因是坐著久久不動所致。

撰文:TLY| 圖片:新傳媒資料庫

坐6小時以上每年殺近7萬人

英國有研究顯示,每年有近7萬人,因為每日坐6小時或以上,引致相關疾病而死亡。研究人員又指出,因長期坐而生病的英國國民,產生的影響,用了7億英鎊(約72.5億港元)的醫療開支。

不少研究指出,長期久坐可增加患上心髒病、二型糖尿病及部分癌症。北愛爾蘭貝爾法斯特皇后大學的研究發現,該國民每10宗死亡個案中,就有一個死者因長期久坐,引致相關疾病而死亡。

做呢樣運動最多可長10年命

美國堪薩斯城的聖盧克健康中心(Saint Luke’s Health Center)發表關於運動與生活習慣對壽命的影響,一共調查了8,577人,概括出各種運動廷長壽命的排行,最多可長10年命!

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