【母乳教室】親餵VS泵奶?餵母乳姿勢5招+儲存方法大解構

【母乳教室】親餵VS泵奶?餵母乳姿勢5招+儲存方法大解構

當BB出生後,媽媽又面對另一場考驗——就是餵母乳(人奶)!不少新手媽媽在餵哺時都會遇到挫折,既擔心寶寶吃不飽,又怕孩子吸收得不夠營養。今次分享5個親餵母乳姿勢,以及母乳儲存方法,無論是「親餵媽」還是「泵奶媽」都有用!

親餵母乳好處多 上奶更有效

不少現代媽媽都會選擇餵母乳,因為母乳有豐富的營養,是最適合寶寶的食物。其中一種最重要的營養,就是乳鐵蛋白啦!原來母乳中有豐富的乳鐵蛋白,每1公升初乳 (即生產後頭1至3日由媽媽產出的母乳,質地油油的,比較濃稠,顏色呈淡黃)當中更有7克是乳鐵蛋白!它可以和鐵質結合,幫助腸道黏膜的生長,並加強寶寶的免疫力,減低患病的機會!

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母乳營養十分豐富,是寶寶最佳的食物。

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親餵母乳可以讓媽媽和寶寶有直接的身體接觸,加強彼此的親密度,也可以令寶寶更容易安定下來。尤其在冬天,媽媽的體溫更可以為BB保暖呢!另外,原來親餵也可以加強引發「奶陣」,令媽媽更容易上奶。所以不少專家和醫生都建議媽媽即使選擇泵奶,每日都可以一至兩次進行親餵,幫助保持奶量。

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親餵可加強母子的連繫,更易上奶。

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姿勢決定奶量

好多媽媽都以為自己不夠奶,其實可能是餵奶的姿勢不正確,令BB難以吸出乳汁。新手媽媽在親餵母乳時,要確保背部、前臂和腳部得到足夠的承托,以保持良好的姿勢進行哺乳。另外,因為BB身體和骨骼十分脆弱,在餵母乳時頭部和身體都必須要連成直線,避免頭部向後仰,扭傷頸部。以下5個由衛生署建議的姿勢容易上手,可供各位親餵媽媽參考

橫臥式

入門級必學的姿勢是橫臥式,適合新手媽媽和仍在學習吸吮的寶寶使用。媽媽需要以手掌承托寶寶的頭和頸,餵哺其中一邊乳房。橫臥式容易上手,也較容易把寶寶帶向乳房。

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橫臥式

搖籃式

搖籃式和橫臥式非常相似,分別在於橫臥式以手掌托住寶寶的頭部,而搖籃式則以前臂承托寶寶的頭和頸。這個姿勢最多媽媽使用,也是最方便的,不過就比較適合已經掌握吸吮技巧的BB

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搖籃式

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欖球式

大家有看過美式足球或欖球嗎?這個姿勢正正好似抱著一個欖球一樣,將寶寶放在身體的一旁,用其中一隻手托住頭部、頸部,另一隻手則托住身體餵母乳。這個姿勢較易把寶寶帶向乳房,媽媽也可以觀察他的吸吮。因為寶寶不會碰到媽媽的腹部,適合開刀生產的媽媽使用。另外,如果誕下了雙胞胎的媽媽也可以用這個姿勢左右乳房各餵一個BB,不過就要非常注意承托,最好在床上半躺地進行餵哺。

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欖球式

側臥式

另一個十分方便的姿勢就是側臥式。餵母乳時媽媽和寶寶側臥在床上,讓寶寶吸吮貼近床的那一邊乳房即可。晚間餵哺時不妨用這個姿勢吧!

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側臥式

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半躺臥式/躺後式

如果媽媽的乳汁太多,或者寶寶四處亂動時,媽媽可以採用半躺臥式,以枕頭墊住背部,身體微微向後傾,利用地心吸力,令寶寶緊貼乳房,進行哺乳。

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半躺臥式/躺後式

泵奶媽媽需注意 母乳儲存加熱4大要點

對於一些要兼顧工作的媽媽,上班時間不能夠親餵,泵奶或擠奶都可以令媽媽繼續餵母乳!衛生署建議需要上班的媽媽,寶寶在不足6個月時,媽媽大約4小時就要擠一次奶,以保持穩定的奶量。不過母乳成分天然,泵出後需要好好儲存,以免破壞當中的乳鐵蛋白維他命等營養成分!

1. 母乳存放溫度及時間

母乳在不同的情況下,存放的時間也不同。

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資料來源:衛生署家庭健康服務《愛·從母乳開始……》

2. 標記日期 分小袋儲存

現時市面上有不少儲奶袋,可以讓媽媽隔袋加熱。不過母乳不能重覆冷凍或雪藏,每次解凍後都必須於24小時飲用。建議各位媽媽分成一次飲用的份量去儲存,而且在每包母乳上都用貼紙標記日期,按日期先後次序去使用母乳。

母乳宜分成小袋儲存,每次飲用一包,份量剛剛好。
母乳宜分成小袋儲存,每次飲用一包,份量剛剛好。

3. 新鮮母乳不可直接加入冰奶

不同時間擠出的母乳最理想是分開儲存。如果出現想在冰奶中加入新鮮奶一同儲存,各位媽媽切記必須先將新鮮擠出的母乳置於雪櫃內冷凍約一小時,然後再加入冰奶,以免溫度的差異破壞母乳中的營養成分和結構。另外,冰奶的份量也必須多於冷藏後的新鮮母乳,以免冰奶完全溶解。

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餵母乳好處多,一般來說寶寶更易吸收。

4. 解凍加熱

使用冰袋加冰種儲存的結冰奶需要在飲用前一晚放到雪櫃的冷藏格慢慢解凍,或者可以用冷水隔袋沖洗加快解凍。如果是冷凍奶,就可以隔水、溫奶器或恆溫調奶器加熱母乳,留意加熱的溫水須低於55℃,加熱後用手背試温,暖暖地就可以讓BB飲用!注意加熱後的母乳需要於1小時內飲用。

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