BB一歲前注定冇覺好瞓! 研究:媽媽每周做足98小時

BB一歲前注定冇覺好瞓! 研究:媽媽每周做足98小時

BB出世後,初為人母一定忙不停。美國就有調查發現,5至12歲孩子的媽媽平均每日要花98小時照顧小朋友,工作時數相當於打兩份美國全職工作。媽媽可謂是一份全年無休,而且瘋狂班OT的「工作」!

撰文:Anson | 圖片:Instagram、網上圖片 | 編輯:Chloe

研究:媽媽每周做足98小時

研究人員找來2000名擁有介乎5至12歲孩子的媽媽作追蹤調查。調查發現,平均每位媽媽在早上6:23左右開始上班(湊B),工作不休止直至晚上8:31,相當於平均每日工作時間為14小時。同時,媽媽週末亦未能休息,她們在放假期間同樣需兼負母職,意味著每位媽媽平均一星期的工作時數為98小時(接近100小時)。

BB一歲前注定冇覺好瞓! 研究:媽媽每周做足98小時

BB一歲前注定冇覺好瞓! 研究:媽媽每周做足98小時

媽媽總是任勞任怨

此外,媽媽的日常工作大至照顧一家大細準備一日三餐,小至定期補充如尿片濕紙巾等易消耗的物品等等,簡直是「從擘大眼就未停過手」。因而,研究指出媽媽平均每天都有1個小時7分鐘休息時間。

BB一歲前注定冇覺好瞓! 研究:媽媽每周做足98小時

BB1歲前 父母44日冇覺好瞓

另有英國非正式研究調查發現,父母在嬰兒一歲內,會失去44天的睡眠時間,因為嬰兒們每晚平均只能睡5.1小時,所以父母們要輪流照顧孩子。而美國佐治亞南方大學的一項研究更發現,父母在五個月初生嬰兒的出生後,就平均每晚失去至少兩小時的睡眠時間。

BB一歲前注定冇覺好瞓! 研究:媽媽每周做足98小時

媽媽盡可能請求丈夫幫忙

睡眠不足會導致很多身體問題,美國佐治亞南方大學助理教授表示,慢性的睡眠不足會影響媽媽平日的工作表現、注意力集中等,亦會令免疫力下降和體重上升。反觀做爸爸可能會影響較小,教授指出,在5,800名成年父母的研究結果中顯示:父親不像母親般有睡眠障礙,因媽媽懷孕和要母乳餵哺等生理因素影響。

研究建議媽媽盡可能在照顧嬰兒上請求幫忙與協助,例如跟丈夫每晚輪流照顧嬰兒,當有人幫忙照顧嬰兒時,媽媽可戴上耳塞,優先考慮休息、睡覺。正因父親的睡眠質素跟家中的嬰兒沒有太大的關係,所以做爸爸的更應該要協助伴侶照顧孩子!

BB一歲前注定冇覺好瞓! 研究:媽媽每周做足98小時

更多精選內容