網上流傳「護眼視頻」聲稱可減輕近視

網上流傳「護眼視頻」聲稱可減輕近視

依家科技發達,好多人都成日用手機,就連小朋友都經常機不離手,用嚟打機同睇Youtube,令視力問題都因而受影響。最近,內地就流傳多條「護眼視頻」,聲稱睇完片之後就可以減輕近視,更可以舒緩眼睛疲勞添!不過,影片一出就惹嚟網民嘅熱烈討論,質疑影片功能嘅真偽。

撰文:Kammy|圖片來源:微博,短片截圖,istock

網上流傳「護眼視頻」聲稱可減輕近視

最近,內地網上流傳多條「護眼視頻」,聲稱只要收看大概20秒嘅短片,就可以有護眼作用。另外,亦有一啲可訓練眼肌嘅動態圖片,聲稱只要盯著中心點20秒,閉眼1分鍾,眨眼20次,就可緩解眼疲勞,滋潤眼球。呢啲影片同圖片嘅點讚、評論同轉發數以萬計,最高轉發次數個條仲高達34萬!

「護眼視頻」中更有啲係聲稱可以減輕近視,當中仲分門別類,根據時間劃分為三日、一星期恢復視力法,亦有根據眼鏡度數分為400度、600度、800度視力恢復法等,聲稱只要跟住做就可以治療近視,恢復視力。

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「護眼視頻」中更有啲係可以減輕近視

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訓練眼肌嘅動態圖片

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不過,影片一出就惹嚟網民嘅熱烈討論,有啲就話睇完之後真係眼睛舒服咗好多,亦有網民質疑護眼影片嘅功能真偽,更話:「現在都需要用手機保護視力了嗎?」

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眼科醫生:是假的

北京同仁醫院眼科副主任醫師熊瑛表示,其實呢啲所謂嘅「護眼」視頻同圖片都係假㗎!事關一旦有近視,就冇可能治愈,要醫好都只可靠戴眼鏡或做手術。雖然近視嘅成因包括遺傳、環境影響等,但主因仍係因為時長時間看近距離嘅事物。

北京同仁醫院眼科副主任醫師熊瑛表示,其實呢啲所謂嘅「護眼」視頻同圖片都係假㗎!

另外,熊瑛又指,眼睛疲勞有好多原因造成,包括斜視、光線過強等,但最主要嘅原因都係長時間超負荷用眼,所以如果用長時間去睇20秒所謂嘅「護眼」視頻就能緩解眼部疲勞係冇可能。

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眼睛疲勞有好多原因造成,包括斜視、光線過強等,但最主要嘅原因都係長時間超負荷用眼

熊瑛建議,要有效緩解視疲勞,大家應注意眼部衛生,唔好長時間、近距離用眼,要避免長時間盯電腦手機,留出適當嘅時間畀眼睛休息,而已經近視嘅人就要配眼鏡,及時保養眼鏡,同保證眼鏡清晰透光。

已經近視嘅人就要配眼鏡,及時保養眼鏡,同保證眼鏡清晰透光

6個簡單護眼操令你眼睛不再乾又痛

日本視力訓練中心所長中川和宏著作的《神奇眼球操》介紹了8式護眼操,主要刺激淚腺就令你不會那麼容易眼乾,而且每招都是隨時隨地都做得,快啲mark低去,下次眼乾就可以做!

第一式:「打喊露」

首先你要張大你的眼睛,凝視某一點,直至出現眼乾和刺痛的感覺,之後再不斷眨眼10次,重複剛才的動作5次,然後站起來用盡最大動作伸懶腰,再打喊露就自然會有眼淚流出來,這樣有助刺激淚腺,令它不再阻塞!

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張大你的眼睛,直至出現眼乾的感覺,之後再不斷眨眼。
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這樣有助刺激淚腺,令它不再阻塞!

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第二式:眼角按摩

用你的拇指及食指在眼角位置,向上下兩個方向各按摩10次,然後再向前後按壓10次,每日做5至10次。可以令眼周循環變好!

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用你的拇指及食指在眼角位置,向上下兩個方向各按摩10次

第三式:眨眼運動

這個練習需要大量眨眼,共分成四組,每組需要眨10次。但是每一輪的節奏需要不斷加快,増加每秒眨眼的次數。

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每一輪的節奏需要不斷加快,増加每秒眨眼的次數。

第四式:按壓眼球溝槽

這一式用於降低眼壓,首先你要用食指、中指、無名指置於眼球的上溝槽,食指、中指置於下溝槽。然後有節奏地輕力按壓10次,每日做5至10次。

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有節奏地輕力按壓10次,每日做5至10次。

第五式:眼皮肌力訓練

這個練習可以同時訓練上下眼皮的肌力。首先將頸部伸直,然後面向上方,而眼睛向下望,慢慢眨眼10次;完成後,則面向地板,縮下巴,眼睛向上望,慢慢眨眼10次。同樣以上動作重複5-10次。它可以刺激眼睛周圍的肌肉、血管和神經,除了訓練眼部肌肉,還可以消除疲勞!

 

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除了訓練眼部肌肉,還可以消除疲勞。

第六式:敷熱毛巾

首先可以準備好兩條熱毛巾,分別將兩條熱毛巾,置於頸部後方,及眼睛之上。敷5至10分鐘後,如覺得毛巾溫度不足,可以再次將毛巾加熱。直至你的眼部肌肉放鬆下來。

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將毛巾加熱。直至你的眼部肌肉放鬆下來。

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