嬰幼兒不吃煎炸食物都會熱氣?!中醫營養師解構嬰幼兒熱氣成因和低糖貼士

嬰幼兒不吃煎炸食物都會熱氣?!中醫營養師解構嬰幼兒熱氣成因和低糖貼士

(Presented by Mead Johnson)

現代人好注重健康,無論是日常飲食,抑或作息活動,都會以健康為大前提。不過一眾媽媽最苦惱的就是,BB未懂得用語言表達自己,做媽媽又怎樣可以得知他們熱氣與否、有沒有吸收過量糖份?一旦熱氣,又有甚麼為嬰幼兒清熱解毒的方法?今次就由註冊中醫師陳靖婷和營養師梁美明,為各位父母解開嬰幼兒的健康飲食迷思!

口氣重 易醒 嚴重時皮膚出現紅疹

嬰幼兒熱氣,一般可以由大便質地和眼垢數量可以看出。當嬰幼兒熱氣時,大便較平日結實、質硬或呈粒狀,眼垢亦會較多。另外,嬰幼兒也有可能因熱氣而出現口氣、煩躁不安、晚上易醒哭鬧,更嚴重的皮膚甚至會出現紅疹。

嬰幼兒熱氣
嬰幼兒熱氣除了會出現口氣、眼垢,嚴重者皮膚會出現紅疹。

嬰兒體質純陽 經常吸收高糖份 較易上火熱氣

註冊中醫師陳靖婷表示,嬰兒體質純陽,陽有餘而陰不足,經常吸收高糖份較易上火熱氣。加上香港天氣潮濕,以及經常進食高糖份的食物,少食蔬菜及少飲水,都會引致嬰幼兒更容易熱氣。

嬰幼兒熱氣
註冊中醫師陳靖婷

減少熱氣 宜多飲水吃蔬果

註冊中醫師陳靖婷建議,如果想減低嬰幼兒熱氣的情況出現,就可以多飲水和多吃蔬果。因為大部分蔬菜都屬涼性,可以清熱降火。另外,亦可以替寶寶順時針按摩肚臍四周,增加腸臟蠕動,令大便暢通。

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