【快速止痛】出現肩頸痛  一個簡單工具 即時同頸梗膊痛講ByeBye

【快速止痛】出現肩頸痛 一個簡單工具 即時同頸梗膊痛講ByeBye

不少媽媽都有肩頸痛的煩惱,其實長期姿勢不良地做家務、使用電腦或低頭玩手機都會引起肩頸痛。根據日本厚生勞動省的調查結果,肩頸痛是日本女性身體不適的第一位。ViuTV 播出日本醫學節目《恐怖醫學》中,原來醫學界已找出肩頸痛的新成因,大家只需一個簡單工具就可以跟肩頸痛講ByeBye,究竟是什麼呢?

撰文:CH | 圖片來源:ViuTV 《恐怖醫學》截圖

肩頸痛4大成因

肩頸痛是僧帽肌(頸部伸延至肩爵的肌肉)失去柔軟度,出現硬化,繼而產生痛楚的狀態。《恐怖醫學》披露了肩頸痛的成因,如長時間工作運動不足及過度使用眼睛。

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肩頸痛的成因

 

肩頸痛成因1:長時間工作

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肩頸痛患者一天要吃四次頭痛藥

大部分於辦公室工作的上班族,都忽略了正確坐姿的重要性,他們坐姿不好,使用電腦的姿勢也不正確,導致筋骨疲勞,引發各種痛楚。如看電腦螢幕時,姿勢不良如頭部向前傾,長時間固定同一姿勢不動,最易增加頸部負擔。

肩頸痛成因2:運動不足

長時間坐着,久坐不動,加上運動不足,有可能間接弱化肌肉,肌力與血液循環不佳,引致肩頸痛。

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