BB加固期Q&A!營養師拆解7大加固食物疑問和秘訣

BB加固期Q&A!營養師拆解7大加固食物疑問和秘訣

(Presented by Friso)

初生BB一開始飲奶,長大到一定程度其實就可以開始轉食加固食物啦!不過新手爸媽在BB加固期有甚麼要注意?有添食時間表嗎?BB適合嘗試甚麼食物?不如讓註冊營養師詹兆洲為你一一解話啦!

1. BB何時開始可以轉食加固食物?

BB進入加固期的情況因人而異,一般6個月大就可以開始引入固體食物。不過其實媽媽亦可根據以下4點判斷寶寶身體是否已準備好進入加固期。第一,BB是否有吞嚥及咀嚼的能力;第二,口水量是否充足;第三,BB的舌頭有沒有翻動匙羹的能力;第四,BB可以自己坐起來,頭部與頸部形成直線。每個BB的發展進度不同,有個別BB會於6個月前出現以上表現,有些則較晚。媽媽可以細心觀測,根據BB狀況慢慢爲BB引入固體食物。

BB加固

2. BB進入加固期,有沒有一個添加時間表?

而6個BB每日一般食6-7餐奶,要以漸進的方式去進入加固期。目標是1歲前每日可以進食3餐固體食物、2-3餐奶品。而選擇食物的準則應由淡味開始到濃味,不宜一開始就讓BB接觸刺激性食物。份量方面,剛開始踏入加固期的頭2星期至1個月都是BB的體驗期,一開始只需進食1-2羹,媽媽不用強逼BB進食所有加固食物。直至1歲前,BB目標是每餐進食約大半碗的加固食物。

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