伍詠薇分享50歲凍齡秘訣 全靠4招保持纖腰好身材

撰文：Don | 圖片：伍詠薇@Facebook、伍詠薇@Instragram

1. 飲食定時戒澱粉

伍詠薇不論是工作，或是遠赴外地旅遊或拍攝，亦堅持晚飯時間為晚上6時至6時半。伍詠薇每日只吃兩餐，分別為早餐或Brunch及晚餐。她笑言自己是「魚王」，每餐也會以一條魚作主菜，再配合多菜少肉的飲食，並會減少汲取澱粉質及油炸的食物。

2.「無飯家庭」堅持無味精

伍詠薇與練海棠結婚多年，經常被人笑稱二人是「無飯夫婦」，不會親自落廚，只會叫外賣。但伍詠薇即便叫外賣仍堅持要吃得健康。她表示，「我地知晒邊間無味精、邊間有機，食外賣得來好健康架！」。

3. 恆常運動習慣

講到做運動，伍詠薇最愛的運動就是瑜伽同行山：「做運動可以保持好心情同正能量，加上均衡飲食，就係我的keep fit之道！」即便是去旅行，日日飲飽吃醉，伍姑娘仍會抽取時間健身和做瑜伽，以還「肉債」。伍詠薇認為，做運動不一定要十分劇烈，例如只是每天簡單散散步，日積月累已經可以看到效果。

4.飲大量水

伍詠薇每晚6時前都會多喝水，每次喝半杯水且會逐少喝，而且絕不飲凍水。有不少人擔心飲太多水會導致第二日腫，伍詠薇指盡量臨睡前2小時前不喝水，便能避免喝水以免出現水腫的情況。伍詠薇指多喝水有助促進新陳代謝，助減肥Keep fit事半功倍。