【湯水食譜】5款紓緩氣管過敏湯水 止咳平喘 補益肺氣

【湯水食譜】5款紓緩氣管過敏湯水 止咳平喘 補益肺氣

以下5款湯水食譜能幫助到有氣管敏感問題的讀者。很多人以為氣管敏感獨在秋冬兩季,天氣轉涼時才會出現,但其實長期在冷氣房、有其他致敏原、或長期休息不足都會引發氣管敏感,令人咳個不停!中醫認為,引發病情並不只是肺部問題,補脾補腎同樣重要。今次介紹的湯水食譜有助健脾補氣,補益肺氣,專門針對氣管敏感人士。有需要的朋友一定要試下!

撰文:Jo Mok鄭小b之成長日誌、素岐@Central、more|編輯:Vicky

1. 湯水食譜:蟲草花淮山無花果鷓鴣湯

湯水食譜

材料:

鷓鴣 1隻

蟲草花 1両(約50克)

無花果乾 3-4粒

百合 1両(約50克)

乾淮山 1両(約50克)

南北杏 1両(約50克)

薑 2片

做法:

1. 鷓鴣洗淨出水。

2. 淮山,無花果、蟲草花及雪耳浸水 (雪耳去蒂)。水滾後將全部材料放煲,以中小火煲約1 1/2小時。

3.可選擇加入薑片以和胃僻腥。

4.加入適量鹽調味即可。

2. 湯水食譜:虎乳靈芝沙參玉竹淮山湯

湯水食譜

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