學游水愈早學愈精叻澳洲大學研究:孩子識游泳數理領先同齡人

學游水愈早學愈精叻澳洲大學研究:孩子識游泳數理領先同齡人

學游水 是不少家長為子女安排的暑期活動,對細路仔來說,細細個學游水更易上手,又可以強健體魄!最近亦有研究指出,愈早讓小孩學游水,可以為幼兒建立數學基礎,數感會比同齡兒童,領先發展6至15個月,並有助促進智力和情緒發展。

撰文:Don|資料來源:澳洲的格里菲斯大學(Griffith University) |相片:新傳媒資料庫

研究:逾8成學游水兒童 數感較強

澳洲的格里菲斯大學(Griffith University)早前進行一項有關早年游泳研究報告,了解學習游水會否有利兒童發展。其研究調查2,000名家長,透過比較子女的學習表現及游泳的認知能力,發現逾8成3歲已學會游水的兒童,能提早掌握4歲孩子需要學會的技能,特別是數理方面的技能。

游水
最近有研究指出,愈早讓小孩學習游水,可以為幼兒建立數學基礎。

比同齡兒童領先發展6至15個月

研究指,早些讓孩子學會游泳,能有助2-5歲幼兒建立數學基礎,尤其是一些空間概念,平均領先同齡兒童6至15個月,並有助促進智力和情緒發展。

游水
早些讓孩子學會游泳,能有助2-5歲幼兒建立數學基礎。

研究嘗試解釋愈早接觸游泳有助兒童發展的原因,主要歸納兩大原因:

1. 接觸數字的機會多

由於兒童學習游水時包含大量閉氣和踢腿的練習,例如教練要求孩子踢腿10下,孩子便會重複由1數到10,久而久之兒童對數數字和計數會有更佳概念。

游水
一些恆常的踢腿練習可以為兒童建立數字概念。

2. 有助兒童大腦發展

英國一項調査指,游泳能有效地促進幼兒大腦和神經系統的發育,激發幼兒的潛能。此外,游泳亦可提高視覺、聽覺、觸覺、動覺及平衡覺的發展,激發腦部發育、提高兒童的智商。

游水
英國另一項調查指,游水有助促進兒童大腦發展。

兒童應幾歲開始學游水?

游泳的確對兒童腦部發展有莫大影響,但一般兒童可以在甚麼年齡學游泳呢?專家建議,各個兒童情況因人而異,由於學習游泳需要身體協調能力和肌肉運用,但普遍來說三歲的小朋友已經可以接觸游泳。

游水
專家指,普遍三歲的小朋友已經可以接觸游泳。

一般認為4式之中,兒童會對蛙式較易掌握。而事實上,自由式會較適合年幼的小朋友,由於蛙式的動作無論手腳部分都比自由式更複雜,例如蛙式腳部動作有收腳、反腳板等,比起自由式的雙腳上下打水動作難得多。因此兒童在學習游泳時可先考慮學習自由式。

 

 

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5大長壽運動醫生推薦的第一位是⋯⋯?多做運動對身體好是人所皆知的事,不少長壽老人都因為堅持做運動,才能夠七、八十歲仍健步如飛。《英國運動醫學期刊》發布了一項長達15年的研究,針對不同運動會對51歲的人的健康帶來甚麼影響,想要長命百歲、身體健康?不妨參考一下5大長壽運動吧!

撰文: Ivan|圖片來源: TVB劇照、東星網、Instagram|編輯:YCL|資料來源:《每日郵報

5大長壽運動排名

這項調查是基於11份由1994年至2008年英格蘭及蘇格蘭的年度健康調查來進行研究,而這項研究的工作人員表示是次研究並非只是針對運動的時間及頻率,而且主要針對不同類型的運動對人體健康的影響。結果發現,原來持拍運動是最能降低死亡風險。

長壽運動第5位:球類運動

專家指球類運動未能明顯降低死亡率,但是球類運動仍然能訓練運動人士的反應、合作能力等等,相信也有一定性的正面影響。而足球籃球都是香港人最愛的運動,不過很多時「睇多過打」,因此熱愛球類運動的朋友不妨多多參與,因為大部分運動都能強身健體,更重要的是能與知己好友一齊「踢番場波」是一件開心的事。

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長壽運動第4位:跑步

跑步是不少人最愛的運動,因為裝備比較簡單以及不太受場地限制,因此跑步是香港最熱門的運動之一。而跑步有益健康不用多說,它可以促進血液循環、改善心肺功能,大大降低心血管疾病死亡風險達至45%。

 

長壽運動第3位:瑜伽

都市人不少都會去學瑜伽,原因是運動量不大,而且可以促進血液循環,對於經常要坐的上班族是十分吸引。瑜伽可降低死亡風險27%以及心血管疾病死亡風險36%。同時瑜伽可以訓練呼吸系統、改善關節筋骨,而且在心理健康的層面上亦帶來提升。

 

長壽運動第2位:游水

夏天準備來到,游水當然是最佳的消暑方法,而且對於降低死亡風險亦是不錯的方法。研究指游水可以降低死亡風險達28%,而且還可以減低心血管疾病死亡風險達41%。游水也是高運動量的運動,不過由於在水中活動,可以大大減低對關節的勞損,對於上了年紀的人是不錯的選擇。而且可以訓練心肺功能,大大提高身體機能。

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長壽運動第1位:持拍運動

原來在醫生眼中, 最長壽的運動是持拍運動。其實亦即是網球、羽毛球、乒乓球之類的運動。這類運動能降低47%的死亡率,以及心血管疾病死亡風險達56%。由於持拍運動講求身體協調,須要全個身體來活動,因此對於體能、協調、持久度、速度及爆發力都包含在這類運動中。有如此高的運動量要求,對於防患心血管疾病以及四肢疾病是相當有效。

 

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