9個簡單有效方法止孕吐

9個簡單有效方法止孕吐

懷孕初期,胃口總是難控制,甚至出現孕吐反胃,好多孕婦會食酸嘢或辣嘢止孕吐,甚至食炸嘢先能夠令自己胃口好D,不過無論食咩都好,最緊要唔影響自己同BB,盡量吃自己想食既,好過咩都食唔落,就更加無營養啦!

 

止孕吐生活習慣建議:

 

1. 採取少食多餐方式,減少因飽肚感而出現的孕吐感

2. 多睡多休息:增加休息時間,亦都可以幫助減孕吐

3. 盡量唔好一次飲一大杯水

孕吐

止孕吐飲食建議:

 

1. 閒時食用健康零食,好似蘇打餅,以免因肚空空而出現孕吐感

2. 煲薑水:切幾片薑加一碗水,煲至半碗水就可以飲用

3. 煲檸檬水:方法亦同上面差不多

4. 煲白朮茶:準備白朮40克,洗淨後加三碗水,煲到一碗水後飲用

5. 陳皮煲粥:以陳皮加米煲粥,幫助消化之餘,仲可以下氣止嘔防孕吐

6. 大家都可以選擇飲用止嘔糖水,好似甘蔗生薑糖水都幫到防孕吐!

9個簡單有效方法止孕吐

懷孕初期一般指懷孕的零至三個月,孕媽咪除咗吸收日常一般營養外,最重要攝取足夠葉酸同其他元素,特別鈣及主要維他命,以支持胎兒在肚內能夠得到足夠營養,支持胎兒的全身成長發展呀!

孕吐
大家都要為BB健康努力呀!

##以上食療及健康資訊只供參考

祖祖媽 – 「祖祖媽月子私房菜」創辦人

香港上門煮餐專家-坐月餐、小月餐、孕養餐、好孕餐

「我們只靠口碑及好評、只提供最優質食材及服務!」

 

更多精選內容