開心5色焗通粉親子食譜 美味又有營養

開心5色焗通粉親子食譜 美味又有營養

簡單的親子共食料理 – 開心5色焗通粉,做法easy,有營又好味,色彩繽紛,食起來都開心D,停課+抗疫加油CheerUp!用西蘭花、南瓜、三文魚焗通粉,大人小朋友都啱食!

開心5色焗通粉 美味又有營養

開心5色焗通粉 美味又有營養

5色焗通粉食譜

5色焗通粉材料
西蘭花
南瓜
茄醬
三文魚
芝士 (Parmesan Cheese, Mozzarella)
卡通通粉
開心5色焗通粉 美味又有營養

5色焗通粉做法
1.先煲熟通粉,約15分鐘,備用
2.西蘭花切細棵再煮至8成熟
3.三文魚切細粒備用
4.南瓜蒸熟後起肉壓至蓉
5.於焗盤內掃上少少油,放2/3通粉,之後加茄醬,盡量四邊都有醬塗上以防焗乾
6.再放另外1/3通粉,隨意放上三文魚、西蘭花、南瓜,最後放上芝士鋪面
7.放已預熱之焗爐以170度焗12分鐘(每個爐溫不同,時間可自行調整,最重要面芝士全溶)
開心5色焗通粉 美味又有營養開心5色焗通粉 美味又有營養

開心5色焗通粉 美味又有營養開心5色焗通粉 美味又有營養

開心5色焗通粉 美味又有營養 開心5色焗通粉 美味又有營養

————————————
追蹤海馬仔的飲食[食譜],請like & follow海馬仔成長日記│ 亦歡迎大家電郵聯絡我們試用產品或出席活動~

更多精選內容