濕邪春困削弱免疫力 易被病毒入侵 中醫推介湯水及茶療趕走春困
撰文：註冊中醫師楊明霞| 圖片：新傳媒資料庫 |編輯：TLY
濕邪春困是甚麼呢？
楊醫師指出，「濕邪」是人體水液代謝失衡，産生多餘的水氣聚於體內某處。而「春困」是冬春的季節交替時出現的症狀，春天回暖，濕氣逐重， 身體在冬天正處於休息，也被喚醒，一時不適應所致。
濕邪春困令人 易於感冒
楊醫師解釋，正常的人體是可以順天時而改變，但都市人一般生活習慣不良，作息不定，人體的微循環跟不上天時的大循環，出現時差。濕邪春困的患者，身體會出現神疲乏力，有感頭暈頭重，精神欠佳，經常疲憊欲睡，舌苔變厚，以及皮膚水腫。
濕邪春困直接影響集中力，不但令人的效率降低，免疫力也隨之減弱，易於感冒。春困與感冒初期表現相似。但感冒是肺系疾病，多伴有呼吸系統病症，如咳嗽。
生活習慣、飲食、穴位改善濕邪春困
首先生活習慣必須定時，建立一個有規律的微循環，氣血得以順暢，水氣不會停積體內。
可選擇按壓穴位足三里，能健脾去濕。
平時要減少甜食，因甜味最能生濕，補益脾胃如糯米、黑米、扁豆、紅棗、桂圓等。
2款解濕邪春困湯水（小孩和成人合適飲用）
1.雙術化濕湯
功效：醒脾祛濕
濕困脾胃(皮膚) 症狀：
肢體睏倦而重，或頭重如裹，胸悶腹脹，納食不香，口中粘膩無味， 大便溏，或有皮膚滋水或痕癔，舌苔白膩，脈濡滑。
材料：茯苓 20克、扁豆 15克、陳皮 6克、無花果2 粒、瘦肉 500克、太子參10克
2.柏樸苦茶
功效：清熱堅陰
濕熱中阻(糖尿) 症狀：
脘痞悶似痛，納欲大，大便不爽，口中苦而粘膩，或口乾渴，四肢困重，或有身熱不揚，汗出而熱不退，舌紅苔黃膩，脈濡數。
材料：粟米2條、甘荀2條、薏米12克、淮山18克、馬蹄10粒、瘦肉 500克
