7大避免兒童夢遊病發要點 6至8歲孩童最易夢遊 認知力急降

7大避免兒童夢遊病發要點 6至8歲孩童最易夢遊 認知力急降

兒童夢遊問題愈見普遍,早前一名19歲瑞典籍少女在家睡覺期間,夢遊症發作,意外堕樓受傷。精神科醫生指,夢遊症多見於六至八歲兒童階段發病,及至腦部發育健全後,大部分患者在長大後會不藥而愈;若成年後仍發病,須定期治療及服藥。
撰文:郭韻婷 | 相片:新傳媒資料庫|編輯:YCL

飲酒易誘發夢遊

早前一名19歲瑞典籍少女與同學外出飲酒至凌晨,回家睡覺期間夢遊症發作,意外從四樓露台飛堕地面,頭部重傷。精神科醫生指,上述意外屬罕見個案。 「該堕樓少女已19歲,但仍有夢遊症,故她的病情有可能比較嚴重。」另外,經常飲酒及服食藥物(如安眠藥),均是夢遊症誘因之一。

兒童夢遊
由於該少女飲酒後睡覺,因此更容易誘發夢遊症。夢遊症在神經學上是一種睡眠障礙,一般發生在睡眠中出現夢境的非快速眼動期間,尤其在當中的慢腦電波期間發生。若父母有夢遊症,子女患病的機會亦較高;此外,倘單卵孿生兒其中一個患夢遊症,另一個也會有。夢遊症常見於六至八歲孩童階段發病,約3%兒童患有夢遊症,但通常11歲後便會不藥而愈;醫生指若成年後仍發病,屬嚴重病情,需要定期治療及服藥。發燒、睡眠不足、作息時間混亂、心理壓力、焦慮及情緒問題等因素,均易誘發兒童夢遊症。

兒童夢遊
夢遊症通常在進入睡覺狀態後一小時發病,一般發生於上半夜。每次發作的時間也長短不一,大多數維持數秒至數分鍾;也可能長達一小時,但這情況比較罕見。惟所有患者於第二天睡醒後,會完全忘記夢遊時發生及做過的一切事情。
夢遊患者病發的徵狀各有不同,醫生指既有尋常的;又有離奇的。

輕微患者會坐起來,舞動手腳,然後繼續睡覺。醫生表示,嚴重患者會下床做些簡單事情,例如開關電燈、小便等。「這類患者偶然也會開煮食爐火,甚至離開住所或攀出窗戶。」

兒童夢遊發時 認知力下降

不過,患者病發時認知及感官能力均會下降,感覺不到危險,有機會做出一些危險的事情。發現小孩夢遊時,應怎麽辦﹖醫生表示,倘若家長突然叫醒孩子,或會令他們受驚。「所以若當時環境安全,便毋須喚醒夢遊孩子。不過若孩子有離家外出動作,便應喚醒他,以防意外發生。」

腦部發育未健全 6至8歲兒童最易夢遊
醫生建議,父母事後可跟子女傾談,看看能否找出發病原因,然後嘗試改善。若因夢遊影響日常生活,便應尋求精神科醫生幫助。另外,夢遊患者應盡量避免喝酒及服用安眠藥物等,而在晚上睡覺前,應鎖好所有門窗及露台,以及將剪刀等利器收藏好,避免意外發生。
腦部發育未健全 6至8歲兒童最易夢遊

7大避免夢遊病發事項

夢遊症病發的因素有很多,包括心理、環境及家族遺傳等因素,怎樣避免夢遊病發﹖鍾家輝醫生建議可留意以下七點:
1. 養成良好有規律的的作息習慣;
2. 保持充足睡眠;
3. 保持睡房環境寧靜及不宜太光亮;
4. 睡前勿玩刺激活動及遊戲,如打機、看恐怖影片等;
5. 睡前應避免飲用酒及服用藥物(如安眠藥);
6. 睡前做一些讓放鬆情緒及精神的事情,如閱讀、聽輕音樂,或是做些紓緩身心的運動;
7. 避免生活步伐太急速,減輕壓力。
腦部發育未健全 6至8歲兒童最易夢遊
醫學上認爲,夢遊與生活的焦慮與壓抑有很大關連,因此可先從心理層面著手改善。睡前宜做一些讓自己放鬆情緒的事情,如閱讀,有助避免夢遊症病發。

若單卵孿生兒童其中一個有夢遊症,另一名也會此病。飲酒及服食藥物(如安眠藥)均是夢遊症誘因之一,故患者睡前應避免。
腦部發育未健全 6至8歲兒童最易夢遊

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