三高中風機會高 起居有序 避免過勞

三高中風機會高 起居有序 避免過勞

中風是常見腦血管疾病之 一,患者以長者居多,常 在秋、冬時間病發。 資料顯示,近年中風患者有年輕化趨勢。有中醫指出,專業人士日常工作承受巨大壓力,若同時是高血壓患者,便是患中風的高危一族,日常生活宜起居有序、飲食均衝,避免過勞、情緒起伏不定。醫管局旗下智友站資料顯示,中風是本港「第四號殺手」,每年約3,000人死於中風。 中風患者年齡一般在50歲以上,惟近年數字顯示,發病年齡有年輕化趨勢。
撰文:鄭福發|編輯:SundayKiss | 相片:新傳媒資料庫

註冊中醫師林家揚說:「我診治過最年輕的中風患者,年齡只有35歲,是一位律師。該患者經常頭暈、頭痛。有一次他又突然頭痛,且劇痛難耐,最後須入院治療。其後該患者中風暈倒,昏迷長達三個月。甦醒後,全身癱瘓,失去活動能力及無法辨認家人,惟經治療後漸好轉。」
中風又稱腦血管意外,指突然起病的腦血液迴圈障礙性疾病,即腦血管疾病,患者因各種誘發因素,而引起腦內動脈狹窄、閉塞或破裂。
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一年四季都會出現中風個案,而冬季的中風發病機會較高。林家揚解釋,天氣轉冷,全身微細血管收縮,誘發血壓升高。「從中醫角度看,風為百病之長,風邪為六淫中主要的致病因素。因為風邪四季皆有,致病機會多;同時可夾雜寒、濕、燥、熱的邪入侵機體,傷害不同的臟腑。」

天氣寒冷 血脈不通易中風

由於冬季天氣寒冷,寒性凝斂,易致血脈不通。若機體正氣不足,再遇上風邪引動,易致中風。林家揚指,這狀況起病急速,症狀較重,變化迅速,與「風」善行多變的特徵相似。至於臨床辨證中風分兩個程度,分經絡中風和臟腑中風兩種。
註冊中醫任立新解釋,經絡中風特徵,包括流涎、面癱、口眼歪斜及口齒不清等,神志仍保持清醒;臟腑中風病情較深,可致不醒人事。 以往中風患者以長者為多,成因包括長期不良飲食習慣、起居不慎,以 及身體自然退化等,風邪入侵導致中風。近年中風患者有年輕化跡象,尤其長期在壓力環境工作的中年人, 中風機率較高。

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如何減低中風機會?

綜合兩位中醫意見,可從日常生活中預防,特別在冬季更應注意保暖、保持情緒穩定、健康飲食及適量運動。林家揚稱,「三高」(高血壓、高血糖及高血脂)患者或長期處於壓力環境工作人士,中風風險較一般人高。在寒冷天氣下要注意衣著,防止風邪入侵。另一方面,精神緊張屬於情志問題,令肝陽上亢,耗損陽氣。
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故平日應保持心境平靜,起居有序、調節情緒和避免過勞。 「三高」人士日常飲食保持清淡, 減少進食動物脂肪、高糖及高膽固醇等易令血壓上升的食物。 平時可多做「緩和」運動,如太 極拳、八段錦及晨運等,以增強體 質,提高防治效果。 林家揚特別提醒,長者晨運不宜 過早,應選擇在太陽出來後時段進 行。 例如早上8時以後陽氣較盛,以制寒邪;若寒流來襲日子,則不宜外出運動。
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把握黃金期 混合治療

中風「黃金20日」指的是中風後首20日是最佳救治時期,中醫任立新表示,在這段時間治療,身體有望恢復至最佳狀態。現時本港未有中醫醫院,故大部分巿民中風後只可在一般醫院接受西醫治療。任立新說:「內地醫院大多數在黃金期內,以西醫配合中醫一併治療(外科手術、針灸及中西藥物),療效較單一外科手術治療為佳。」針灸方面,任立新認為可利用頭皮針,因應患者病情在頭部穴位(神庭穴、百會穴及強間區)施針(見右上圖),刺激穴位及頭部經絡,打通或加快血氣運行,令腦部其他細胞產生代替作用,令身體加快康復。中醫林家揚亦指,有中風患者接受針灸、藥物及推拿治療後約一年,已恢復半身活動及辨認能力。

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中風一向被指為「老人殺手」,冇六、七十歲,你也不會想到自己有機會中招。但其實隨現代人的不良生活習慣,如又煙又酒、進食高脂食品,又或運動受創,中風機會亦會增加,目前年齡層亦由六十歲推前至三、四十歲。若出現身體麻木、劇烈頭痛或口齒不清,可能是中風徵兆。

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