烈日當空 中暑嚴重致肝腎衰竭 | 6招預防+7步急救降溫法

烈日當空 中暑嚴重致肝腎衰竭 | 6招預防+7步急救降溫法

愈來愈多人愛行山,但也要預防中暑,尤其端午節後正式踏入炎夏,氣溫徘徊於攝氏30度以上,長時間曝露於烈日下,有機會先出現熱衰竭再引致中暑,甚至死亡。心血管病、糖尿病,以及呼吸道疾病如傷風感冒等患者,更屬中暑高危一族。 有醫生建議,市民到戶外高溫地方前,應準備充足清水或含電解質飲料,並帶傘子或戴帽;同時特別注意自身狀態,一感不適應立即離開。

撰文:劉承昕 | 編輯:SundayKiss | 相片:新傳媒資料庫

人體一般正常溫度應介乎攝氏36.6至37.4度;核心溫度,即口腔、腋下、肛門等位置的溫度則是37度。 當人體處於酷熱環境下以致體溫上升時,身體機能便會作出生理調節,包括增加排汗,以透過汗的蒸發排走體內熱能;同時擴張皮膚表面血管,讓更多血液流過,將熱能傳給周圍環境,藉此降低體溫。

中暑嚴重致肝腎衰竭 6大高危族炎夏避烈日 水不離身

環境溫度高難控制體溫

不過,當環境溫度過高,人體不能有效控制體溫,令其過高時,便會出現頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清等熱衰竭癥狀。 若不及時處理,體溫可於數分鐘至一小時內,升至攝氏40度以上,令患者有心律不正、凝血功能出現問題,肝、腎衰竭,甚至休克等徵狀,形成中暑,並有生命危險。 醫生表示:「當患者出現中暑徵狀,其情況已十分危急,死亡率達一成,須盡快接受適當治療。」

除了體溫控制功能較差的小童及長者外,心血管病、呼吸道疾病如傷風感冒、糖尿病、硬皮症患者,以及部分服用藥物,包括服用抗組織胺藥、利尿劑或瀉藥等人士,均屬中暑高危一族。
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心血管、呼吸道疾病患者除受病情影響外,他們須服用的藥物,亦與抗組織胺、傷風感冒等藥物一樣,會影響皮膚表面血管擴張功能,從而令患者散熱功能較差。 至於糖尿病患者的神經系統受病症影響,血管擴張功能變得較差;加上其感覺較遲緩,故容易中暑。 另外,硬皮症人士亦因皮膚表面硬化,影響散熱功能,故較易中暑;服用利尿劑或瀉藥等人士,則因其水分流失較多容易缺水,且其散熱功能亦較差,較易中暑。

中暑冷水抹身 急速降溫

中暑一般事出突然,未必有醫生在場。因此,若身邊有人在酷熱環境中感到不適,並出現熱衰竭或中暑徵狀,應:

  1. 將他送至陰涼地方,替他鬆開衣服。
  2. 同時,用濕毛巾替熱衰竭或中暑者抹身
  3. 向他潑水
  4. 讓他吹涼風
  5. 以及用冰敷其腋下、頸部或腹股溝(即大腿內側)等位置
  6. 又或以冷水沖淋患者頭部,以助散熱。
  7. 若患者仍有意識,應讓他喝水或含電解質飲料,以補充水分及電解質。

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然而,若患者經已昏迷,周邊人士切勿為他灌水;否則患者可能因無法控制喉部與食道交接處的肌肉,讓水分滲入氣管,並直達肺部,造成肺炎,甚至引致窒息。 此時應立即送患者往醫院救治,醫護人員會為患者探熱及驗血,以確定他是否中暑或熱衰竭。 同時,醫生會為患者降溫,包括將其浸入冷水中、以冷水為他洗胃,或將冷水注入肛門,藉此降溫。

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在炎熱的日子進行戶外活動,無論是否中暑高危人士,亦應採取充足措施預防中暑。除於出門前兩小時飲足夠水分,以及穿著寬鬆淺色通爽衣物、戴闊邊帽或雨傘外出,市民亦應留意三大宜忌。

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若中暑者只是出現熱衰竭,可在採取降溫措施後數小時內回復正常。 不過,若患者已出現中暑徵狀,對肝及腎衰竭等造成的傷害,或已難以挽救。

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預防中暑

應採取以下預防措施:

  • 穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物,減少吸熱,方便排汗及散熱;
  • 避免做劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動,高溫、出汗及疲乏均會增加身體的負荷;
  • 戶外活動宜安排在早上或下午較後時間進行;
  • 在室內應盡量打開窗戶,利用風扇或冷氣保持通爽涼快;及
  • 盡量安排在較涼快的時間工作。若必須在炎熱環境下工作,盡可能在工作地點加設遮蔭,開始工作後,循序漸進調整工作步伐,並適時在蔭涼處休息,恢復體力。

 

預防曬傷

應留意由香港天文台(天文台)公布的最新和預測的紫外線指數。當紫外線指數高企(6或以上)時:

  • 減少陽光直接照射皮膚或眼睛;
  • 穿着長袖而寬鬆的布織衣物;
  • 佩戴闊邊帽或撐傘;
  • 選擇有遮蔭的地方,或戴上能阻隔紫外線的太陽眼鏡;
  • 塗上防曬系數為15或以上的廣譜防曬液,並在出汗或游泳後再次塗上;及
  • 使用含避蚊胺的昆蟲驅避劑預防蚊傳疾病時,應先塗上防曬霜,然後再塗上昆蟲驅避

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關鍵詞
中暑夏天

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