疫情第三波 美國德州醫學協會列出37項新冠肺炎高危活動清單 辦公室工作一周屬中風險

疫情第三波 美國德州醫學協會列出37項新冠肺炎高危活動清單 辦公室工作一周屬中風險

新冠肺炎(COVID-19)疫情在本港爆發第3波,疫情來勢洶洶,更為危急,傳染更驚人,帶來全民恐慌。香港衛生防護中心傳染病處主任張竹君言,今天香港疫情比3月時更嚴峻、危急,更有失控現象。市民更要注意及提高警覺。美國德州醫學協會(The Texas Medical Association)列出37項活動感染新冠肺炎的風險排名,呼籲民眾避免出門,公共場合戴上口罩,謹守社交距離,加強防範新冠肺炎。

撰文:TLY|資料來源:美國德州醫學協會|圖片:新傳媒資料庫

美國德州醫學協會發佈新冠肺炎高危活動清單

美國德州醫學協會把37項活動感染新冠肺炎的風險排名,分為1至9級,第1級代表低風險,第9級代表高風險。最高風險的活動是參加大型演唱會、去體育館、去酒吧,以及參與超過500人的宗教聚會。

 

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第1級(低風險)

開郵箱

第2級(低風險)

買外賣
加汽油
打網球
郊外露營

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第3級(低中風險)

雜貨店購物
出門散步、跑步、與他人踩單車
打哥爾夫球

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第4級(低中風險)

在酒店住2晚
坐在診所等候室
前往圖書館或博物館
在餐廳(戶外)飲食
在繁忙的市中心步行
在遊樂場停留1小時

第5級(中風險)

在別人的家中進食晚餐
參加後院燒烤
沙灘
在商場購物

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第6級(中風險)

送孩子上學、露營或托兒所
在辦工室工作一周
在公眾泳池游泳
拜訪年長親友家

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第7級(中高風險)

去髮型屋剪髮
在餐廳堂食
參加婚宴或喪禮
搭飛機
打籃球
踢美式足球
擁抱或與朋友握手

第8級(高風險)

食自助餐
在健身室健身
去主題樂園
去戲院

第9級(高風險)

參加大型演唱會
去體育館
參與超過500人的宗教聚會
去酒吧

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香港政府新冠肺炎專題網站健康指引

市民應減少外出及社交活動,並盡量與他人保持適當的社交距離。

衞生署強烈呼籲市民應避免所有非必要的外遊計劃。如果不可避免前往香港以外國家/地區,應戴上外科口罩,回港後亦應繼續佩戴14天。

新冠肺炎

前往出現2019冠狀病毒病病毒活躍社區傳播的國家/地區,應避免與發燒或有呼吸道病徵的人士有密切接觸。如果不可避免與他們接觸,應戴上外科口罩,並繼續佩戴直至回港後14天。

從外地回港後,若出現發燒或其他新冠肺炎病徵,應立即求診,主動告訴醫生最近曾到訪的地方及有否接觸動物;並佩戴外科口罩,以防傳染他人。

避免接觸動物(包括野味)、禽鳥或其糞便。
避免到濕貨街市、活家禽市場或農場。
切勿進食野味及光顧有提供野味的食肆。

保持良好的個人衞生

病人佩戴外科口罩可以預防傳播呼吸道病毒,因此出現新冠肺炎病徵(即使症狀輕微)的人士佩戴外科口罩十分重要。
在搭乘交通工具或在人多擠逼的地方逗留時應佩戴外科口罩。正確佩戴口罩十分重要,包括在佩戴口罩前及脫下口罩後保持手部衞生。
避免觸摸眼晴、口和鼻。

新冠肺炎 新冠肺炎

經常保持雙手清潔,尤其在觸摸口、鼻或眼之前;進食前;如廁後;觸摸扶手或門把等公共設施後;或當手被呼吸道分泌物污染時,如咳嗽或打噴嚏後。
洗手時應以梘液和清水清潔雙手,搓手最少20秒,用水過清並用抹手紙弄乾。雙手洗乾淨後,不要再直接觸摸水龍頭(例如先用抹手紙包裹著水龍頭,才把水龍頭關上)。
如沒有洗手設施,或雙手沒有明顯污垢時,使用含70% 至80%的酒精搓手液潔淨雙手亦為有效方法。
打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩蓋口鼻。不要隨地吐痰或亂拋垃圾,痰涎應用紙巾包好,把用過的紙巾棄置於有蓋的垃圾箱內,然後徹底清潔雙手。

如廁時亦要注重衞生,先將廁板蓋上才沖廁水,以免散播病菌。
當出現呼吸道感染病徵,應戴上外科口罩,不應上班或上學,避免前往人多擠逼的地方,並盡早向醫生求診。
一般而言,一般市民並不建議於社區中使用N95呼吸器,因為正確佩戴或卸除N95呼吸器需接受特別訓練,若使用不當,反而會因為保護不足和污染而增加感染風險。
如身體不適,避免前往人多擠逼、空氣流通情況欠佳的公眾地方。

保持良好的環境衞生

確保室內空氣流通。
最少每星期徹底清潔家居一次,可使用1 比99稀釋家用漂白水(以10毫升5.25%次氯酸鈉家用漂白水混和於990毫升清水內)清洗非金屬表面,待15至30分鐘後,再用清水清洗。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒。

當物品表面或地面被呼吸道分泌物、嘔吐物或排泄物污染時,應先用吸水力強的即棄抹巾清除可見的污垢,然後再用適當的消毒劑清潔消毒受污染及其附近地方,非金屬表面可使用1 比49稀釋家用漂白水(以10 毫升含5.25% 次氯酸鈉漂白水混和於490 毫升清水內)作清潔消毒,待15 至30 分鐘後,用水清洗並抹乾。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒。
妥善保養排水渠管和定期(約每星期一次)把約半公升的清水注入每一排水口(U型隔氣口),以確保環境衞生。詳情請參閱:衞生防護中心網站。

所有地台排水口在不使用時應蓋好。

保持健康生活模式

增強身體抵抗力及實踐健康生活,包括均衡飲食、恆常運動及充足休息。
不要吸煙及避免飲酒。

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