放空的5大好處 為孩子減壓 激活創造力和記憶力 做事事半功倍

放空的5大好處 為孩子減壓 激活創造力和記憶力 做事事半功倍

小孩子放空究竟是好是壞?往往大人看見他們放空都會被看成不專注、欠專心,便會被急急阻止。放空、發白日夢究竟是否真的不可取?家長們試想想,在忙碌的生活裡,你也會想放空一下,暫時脫離現實。你有這個權利,那小朋友呢?小朋友放空或發白日夢,其實都有很多好處,是小小年紀的減壓妙法,又可以鍛煉小孩的創作力,還要阻止嗎?

撰文:Ruby | 圖片:網上圖片| 資料來源:BBC

放空

孩子放空是在想什麼?

孩子的大腦放空是處於空白狀態,可以說是讓小朋友大腦休息。大腦在無意識的狀態下,是會自我篩選外界的訊息,也就是我們時常責怪孩子唔理你、唔聽人講嘢、跌左隻耳仔的情況。

那他們在想什麼呢?可能是自己從未見過的宇宙,可能是一天的回顧,可能是未來的事。驅使他們放空的是如釋重擔的感覺,代表累了。作為家長,又何需打斷孩子這段屬於自己的小時光呢?讓他們稍微休息片刻吧!

孩子放空帶來的5大好處

 

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1. 提升孩子的智力

智力高低、能力不只取決於數學、邏輯等方向。心理學教授斯科特・巴里・考夫曼提出加入「自發性」的認知能力,即是直覺,就是在放空時所找到的。而考夫曼兒童測驗提出智力分16個部分計算,包括動作背誦、數字、記憶、圖型、人物、圖形組合、圖形類推等。當孩子有放空的空間,便能提升理解力,更有自我、獨立的想法。

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2. 增加創造力

孩子放空,負面看是精神不集中、不專注,但想深一層,做夢的人是有更強的創造力!根據BBC的一篇有關白日夢的報導,曾舉出一個活例,《工作時間做白日夢:喚醒你的創造力》(Daydreams at Work: Wake Up Your Creative Powers)一書的作者、《今日心理學》(Psychology Today)雜誌作者兼編輯艾米·弗雷斯(Amy Fries)曾表示當人在白日夢時,就可以把事件變得視覺化,可以按自己的意願模擬或進行事情。

這意思就是放空可以讓孩子用新角度去看事物,或者把原本不同、有別的事物連結起來,從而得到新點子。美國有不少科學家認為懂得放空的人比不眠不休努力的人做事起來更事半功倍。反而放鬆、隨意能提高創造力!

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3. 讓孩子鬆一口氣、減壓唞一唞

放空可讓心靈平靜,是讓大腦短暫休息。今天的孩子天天上學,每日有十多份功課,還有頻密的測驗、考試,課餘還要上補習班、課外進修等。腦袋和心理都時刻繃緊和運作,是很疲倦的。若有時間讓大腦休息、放鬆,孩子就能暫時忘記學習壓力,心理如釋重擔,身體也會健康些。

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4. 激活孩子記憶力

當孩子放空,並不代表腦袋是完全暫停運作,其實大腦是運行中,從中已經增強了記憶力。我們都也曾經有這個經歴,當溫書時間長了,愈溫反而愈不入腦。此時,是時候讓大腦休息一下,先放空一下,後來大腦就有更多的空間記下資訊。

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5. 放空帶來正能量

小孩常常在晚上睡不著,讓家長很頭痛。那就試著讓孩子靜下來,讓他們放空。放空有催眠效果,能幫助入睡。而且當孩子放空時,想的多是開心事,有助孩子帶來正面思想。近年,社會出現很多在學兒童輕生的悲劇,日常孩子面對學業壓力,感到沮喪而生去意。作為家長要適時讓子女放空,培養樂觀態度,避免悲劇發生。

爸爸、媽媽們,看見孩子放空、發白日夢,記得不要阻止。將心比心,作為成年人,也會有放空的時間。就讓孩子休息一下,是為他們走更遠的路!

 

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