坐骨神經痛成因-腰椎間盤突出

坐骨神經痛成因-腰椎間盤突出

坐骨神經痛是一個都市人經常遇到的病痛,上班需要經常長期坐在辦公室、放假又會在家躺著一整天看電影,很大機會會因姿勢不良而引致坐骨神經痛,但如何能發現自己患上坐骨神經痛?以下為大家詳細介紹坐骨神經痛的症狀、成因,以及其治療和預防方法,讓大家可以做到防患於未然。

撰文:Anson|編輯:Christie|圖片:新傳媒圖片庫、Shutterstock

坐骨神經痛的症狀

坐骨神經痛症狀十分廣泛,痛楚多數來至下背或腿部,有時只會一邊屁股痛,嚴重的話腳腕都會感到刺痛,特別是坐下時,痛感會較明顯。原本脊椎骨之間內含啫喱狀的軟組織,用作幫助脊椎避震,但長期勞損會令軟組織流失,繼而造成腰椎間盤突出。

坐骨神經痛症狀十分廣泛,痛楚多數來至下背或腿部。
坐骨神經痛症狀十分廣泛,痛楚多數來至下背或腿部。

有些患者或會出現無力或麻木等坐骨神經痛症狀,由輕微痛楚至刺痛和灼痛不等,或可能腿部出現麻刺感,甚至會有移動困難的問題。帶有燒灼感的痛楚都有機會出現,有可能人人的痛法不盡相同,要視乎坐骨神經線受壓的嚴重性。

坐骨神經痛的原因

坐骨神經痛的發病主因是椎間盤突出或骨刺,椎孔壓迫坐骨神經或脊髓,引發痛楚。肌肉勞損引致發炎都可令神經根管受壓,而椎間盤突出的原因亦有很多。

隨著年齡增長,椎間盤退化症十分常見,脊椎的形狀亦容易出現變化,常常會出現骨刺,坐骨神經痛的症狀就更明顯。

坐骨神經痛症狀
隨著年齡增長,椎間盤退化症十分常見。

而婦女懷孕期間會體重增加,令身體重心偏向後,更容易出現坐骨神經痛症狀。

懷孕期間體重增加,令身體重心偏向後,更容易出現坐骨神經痛症狀。
懷孕期間體重增加,令身體重心偏向後,更容易出現坐骨神經痛症狀。

長期姿勢不良,都會使椎間盤承受壓力,中國影視明星李冰冰曾在2010年患上腰椎間盤突出,主要原因為長期堅持工作,加上長時間拍攝武打片,令腰部沒有得到充足的休息,而造成慢性勞損,出現坐骨神經痛症狀,她最後經過兩個月治療才可以出院。

坐骨神經痛的治療及預防方法

雖然建議盡量在不用藥的情況下治療坐骨神經痛,但都有相應的藥物可減輕痛楚,並要有專業物理治療師指導。醫生會處方如非類固醇消炎藥口服類固醇的藥物,注射止痛劑亦可以。

坐骨神經痛症狀
醫生會處方藥物如非類固醇消炎藥或口服類固醇,注射止痛劑亦可以。

長遠來說,保持正確姿勢,並進行物理治療,才能從根本改善情況,透過針對改善姿勢的訓練及適當的伸展運動,可以放鬆肌肉,舒緩坐骨神經痛,減輕神經擠壓徵狀,以加快康復進程。

長遠來說,進行物理治療才能從根本改善情況。
長遠來說,進行物理治療才能從根本改善情況。

在其他預防措施上,大家可以從控制體重方向入手,因為這才能有效防止脊椎承受過多壓力,多餘脂肪的重量有可能令脊柱變形。不時更要做運動,集中訓練核心肌肉,令脊柱附近的肌肉更加強壯,才不會出現坐骨神經痛症狀。避免激烈的腰部運動也是另一個預防方法,不論是工作或運動時,記得要時常注意自己的姿勢!

 

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