孫慧雪1個月減10磅 成功「瘦身不瘦胸」 大方分享豐胸秘訣

孫慧雪1個月減10磅 成功「瘦身不瘦胸」 大方分享豐胸秘訣

38歲孫慧雪(Snow)日前大方分享自己的豐胸秘訣,解答了不少女性最怕瘦身會瘦胸的問題。目前育有兩歲兒子的她在社交平台上指自己成功在1個月減了10磅,但上圍依然豐滿,她表示十分滿意成果,故透過直播向大眾分享自己如何豐胸

撰文︰Christie|圖片:孫慧雪 Facebook

孫慧雪日前在社交平台上載一張身穿白色小背心的自拍照,照片中的她微露纖腰,並寫道:「一個月瘦咗10磅,記錄一下成果」,更強調自己「絕無修圖」。網民紛紛在照片下留言,希望孫慧雪可以分享自己如何「瘦身不瘦胸」,減磅後上圍仍然如此豐滿。她亦應網民要求,遂在自己的Facebook專頁上進行網上直播分享自己的豐胸秘訣。

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圖片來源:孫慧雪 Facebook

在直播一開首,孫慧雪分享自己曾在一個媽媽群組看到有新手媽媽訴苦,在餵人奶後,胸部由D Cup降至A Cup,亦出現鬆弛、下垂的情況,為此感到十分擔心、傷感。孫慧雪表示自己亦曾餵人奶7個月,其後因工作關係需要停止餵人奶,但她強烈呼籲各位媽媽不要服用退奶丸或食用不同退奶食材,反而應該一步一步慢慢停奶,如由每日餵5餐人奶減至3餐,再減至1餐,才會對胸部造成較小的影響。

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圖片來源:孫慧雪 Facebook

豐胸飲食建議

孫慧雪提醒正值發育期的女生不應減肥過度,因為她們的身體當時處於吸收營養的階段,應該保持均衡飲食,以助胸部發育,並指出不論任何年齡的女性,只要在更年期前都絕對有方法豐胸。

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圖片來源:孫慧雪 Facebook 直播截圖

孫慧雪亦坦言自己在大學讀書時曾因不斷減肥,一度讓自己減成A Cup身材,後來向身材很好的朋友偷師,並重回正常體重,才得到目前C Cup的美好體型。她建議多進食含豐富且優質蛋白質的食物,如奶製品、豆類製品、全穀類食品及植物油,均有助豐胸。具體食物包括牛奶、豆漿、木瓜、杏仁、魚湯、豬腳(含大量骨膠原)、雞腳(含大量骨膠原)、魚皮、魚肚、三文魚、雞蛋、松子、粟米、紅棗、蠔、蜂王漿、龍眼肉、核桃及甜酒釀等。

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圖片來源:孫慧雪 Facebook

同時應避免進食含激素或荷爾蒙的肉類,因為這些肉類是一些不健康的脂肪,隨時誘發乳房腫瘤。另外,高鹽、罐頭類食品、咖啡、汽水等亦應避免食用,以防乳腺阻塞,加重胸部的脹痛感。

按摩配合運動以助豐胸

最後,她建議女士們可為自己按摩胸部,以按摩膏為乳房由外向內打圈按摩,有助疏通乳腺,促進血液循環,令胸部保持彈性,防止出現鬆弛、下垂的情況。她又指運動能讓膊頭附近的肌肉支撐胸部,令胸部保持堅挺,以達到理想的豐胸效果。

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圖片來源:孫慧雪 Facebook

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