紅棗茶6個食譜 中醫教女士必備養生美顏湯 補血益氣 暖宮防經痛

紅棗茶6個食譜 中醫教女士必備養生美顏湯 補血益氣 暖宮防經痛

紅棗茶對一眾女士而言一點也不陌生!媽媽教落月事來臨,飲紅棗茶補血氣。作為女性,那幾天真的很辛苦,一些血氣不足的女士,時常頭暈眼花,有些還會經痛。有人會選擇西藥自保,但始終不能太過依賴,與其靠止痛藥,不如養好身體,焗紅棗茶補血氣,紓緩痛楚。以下有6個由中醫師推介,各有功效的紅棗茶食譜,女士們一於試試!

撰文、圖片:葉碧群中醫師 |圖片:新傳媒資料庫|編輯:Ruby

紅棗茶

6個紅棗茶食譜

紅棗茶

 

紅棗茶食譜1:五紅養生湯

 

紅棗茶

材料:

紅棗 6粒

紅糖 適量

紅皮花生 6克

枸杞 10粒

紅豆6克

製法:

1.先將紅豆提前浸泡一下。
2.在湯鍋加入適量的水

3.把材料逐一放入鍋內,紅豆、花生、紅棗、枸杞下鍋後,以大火煮開,再用小火慢慢熬製。
4.最後加入紅糖調味即可。

功效:

補血養氣,美容養顏

適合人士:

經期有血塊或痛經者

 

紅棗茶食譜2:三黑兩紅湯

 

紅棗茶

材料:

黑豆 40克

黑米 20克

枸杞 10粒

熟黑芝麻 10克

紅棗 6粒

製法:

1.將黑豆提前一晚浸發。
2.將黑米提2小時浸發,再把黑米和其餘材料放入湯鍋。
3.可加枸杞來增加甜味。

功效:

養腎固本,養髮防脫

適合人士:

經期頭髮掉落多,腎虛者

 

紅棗茶食譜3:雞蛋當歸湯

 

紅棗茶

材料:

銀耳 1朵

雞蛋 1隻

紅棗 6粒

紅糖 適量

當歸 6克

製法:

1.雞蛋提前煮熟剝殼。
2.鍋裏加入一大碗水,加入銀耳大火燒開

3.加入紅棗、當歸轉小火熬製。
4.最後加入適量紅糖和雞蛋煮10分鐘即可。

功效:

催經調理,緩解痛經

適合人士:

調理推遲或推後,痛經者

 

紅棗茶食譜4:雞蛋生薑湯

 

紅棗茶

材料:

枸杞 10粒

紅棗 6粒

生薑 3片

紅糖 適量

雞蛋 1隻

製法:

1.雞蛋提前煮熟剝殼。
2.鍋裏加入一大碗水。

3.加入紅棗、枸杞、生薑小火熬製。
4.最後加入適量紅糖和雞蛋煮10分鐘即可。

功效:

暖宮驅寒,通瘀排毒

適合人士:

手腳冰冷,怕冷打寒顫者

 

紅棗茶食譜5:桂圓紅糖水

 

紅棗茶

材料:

桂圓 10克

紅糖 適量

紅棗 6粒

生薑 3片

枸杞 10粒

製法:

1.桂圓去殼。

2.湯鍋加入適量的水燒開,加入桂圓、紅棗、枸杞、生薑小火熬製半小時左右。
3.最後加入適量紅糖調味即可。

功效:

滋陰抗老,減脂瘦身

適合人士:

經期推遲或推後,痛經者

 

紅棗茶食譜6:鵪鶉蛋生楂湯

 

紅棗茶

材料:

鵪鶉蛋 10粒

山楂 6克

桂圓 10克

紅糖 適量

紅棗 6粒

製法:

1.鵪鶉蛋提前煮熟剝殼。
2.山楂提前洗淨,桂圓去殼。
3.鍋裏加入一大碗水,加入紅棗、山楂、桂圓小火熬製。

4.最後加入適量紅糖、鵪鶉蛋煮10分鐘即可。

功效:

緩解痛經,經期疲勞

適合人士:

經期推遲或推後,痛經者

 

紅棗茶

葉醫師指出很多女士都是血虛體質,經痛、手腳冰冷、脫髮等問題均會在經期時出現。所以可透過飲食來滋補身體。

紅棗茶
註冊中醫師葉碧群

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