性行為

中年人每月只有1.9次性行為|常做愛有延緩老化等8大好處

50+人士健康

性行為 從來不是年輕人的專利,就算年紀增大,也有性需要!台灣高齡化政策暨產業發展協會,就在2020年發布新名詞「壯世代」,泛指50歲以上民眾。日前協會在節目「壯聲勢」,邀請到專家,討論台灣50歲以上人士,性行為次數太少的問題。專家指出性生活良好的話,可以有8大好處。

台灣中年人士 性行為次數不足建議數量

年齡實驗室針對台灣的22縣市,訪問了共1256位50歲以上的壯世代進行性行為調查。結果發現隨年齡增高,人們進行性行為的次數卻越來越少。

性行為
(圖片來源:台灣高齡化政策產業發展協會)

50至59歲的民眾,一個月性行為平均僅1.9次;60至69歲每月性行為約1.1次;70至79歲的人,每個月只有0.6次性行為。平均下來,40歲-79歲的壯世代,一個月平均只有1.3次性行為,遠遠低於男性學醫學會提出的「性生活建議次數」2.36次,足足少了一半。

性行為
(圖片來源:shutterstock)

單身壯年也可以有性生活

宜蘊生殖醫學中心院長陳菁徽表示,其實性行為的範圍,不只是傳統觀念的「性交方式」,愛撫、自慰也包含在內。因此,即使沒有伴侶,也能靠自己享受性愉悅。而如果有性行為障礙,她鼓勵中年人士不妨尋求醫師幫助,或是適度服用藥物。

性行為 其實自己一個都可以很開心
其實自己一個都可以很開心(圖片來源:shutterstock)

和諧性生活共8大好處

陳菁徽表示有相關研究指出,性生活和諧的人,能擁有8大益處.

  1. 包含舒緩壓力
  2. 幫助睡眠
  3. 幫助燃燒脂肪
  4. 有益心血管健康
  5. 有助抑制食欲
  6. 增加親密感
  7. 抗老養顏
  8. 延長壽命等

她呼籲壯世代族群,可以多和伴侶持續共同經營性生活,有益身心健康。

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撰文:台灣高齡化政策產業發展協會圖片來源:shutterstock、台灣高齡化政策產業發展協會

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