尿頻症狀+改善方法|每日小便8次屬尿頻 中醫強腰補腎湯水 簡單一招預防尿頻

尿頻症狀+改善方法|每日小便8次屬尿頻 中醫強腰補腎湯水 簡單一招預防尿頻

50+人士健康

夜尿、尿急、尿頻問題如何改善?女士、長者尿頻,別以為只有「腎虛」病徵,患上糖尿病、腎病、前列腺病症等,都有機會引致尿頻。TVB節目《快樂長門人》請來註冊中醫師屈珮珠推介尿頻湯水食療,教你秋冬季節啱用的簡單方法,強腰固腎,預防改善尿頻問題。

中醫角度 什麼是尿頻?

屈醫師指出,小便次數較為頻密,日間小便次數達八次以上、夜尿超過兩次,中醫就會將此定義為尿頻。

尿頻
(圖片來源:TVB節目《快樂長門人》)

長者才會出現尿頻?

屈醫師解釋,尿頻並非長者專有的,如小童、年輕人或中年人士均有尿頻的症狀。尿頻的成因可源於本身患有的疾病,因而出現尿頻的徵狀。

 

尿頻等於「腎虛」?

從中醫角度「腎主水,司開合」,所以腎功能差會導致尿頻或失禁。此外,中醫看尿頻問題,亦會兼顧看臟腑功能來判斷。時下不少疾病都有尿頻的症狀,如糖尿病、膀胱過度活躍症、腎病、前列腺病症、盆腔肌肉功能障礙等,都有機會引致尿頻。

 

中醫如何改善尿頻狀況?

中醫治療會通過望、聞、問、切來辨證論治,臨床常見證型有腎陽虛、腎陰虛、肝鬱氣滯、脾虛不固或膀胱濕熱等。

 

屈醫師分享真實病人案例,一位60多歲的太太長期深受尿頻困擾,小便急而頻密,如廁時更感到赤痛。她多次服用消炎藥狀況仍未有改善,甚至反覆發作。於是她嘗試接受中醫治療,中醫診斷為「腎陰不足」,兼有氣滯血瘀。之後,為她處方滋陰清熱、活血通絡的中藥,起了很好的效果,症狀得以舒緩。

暖包敷腰、熱水浸腳有用?

坊間有如腰腎不舒服,「用暖包敷腰、熱水浸腳」的做法,真的有用嗎?屈醫師表示,是可以的。中醫常言說「腰為腎之府,膝為腎之路」。尤其是秋冬時節,就要注意保暖這兩個部位,保暖到位的話,也是強腰固腎氣的方法之一。

尿頻
(圖片來源:TVB節目《快樂長門人》)

中醫熱水浸腳建議:

中醫推介強腰補腎湯水

屈醫師表示,如單純是腎氣虧虛,而非兼有其他症狀,在秋冬時節,建議用兩樣材料煲水,偶爾喝或是每星期喝一次,有助固腎氣、強腰膝。長者或長期病患者飲用前,記得先諮詢家庭醫生,才飲用相關湯水。

 

中醫教簡單一招預防尿頻

如尿頻情況嚴重,不少人要立即找廁所方便。屈醫師建議,嘗試忍數秒鐘,鍛鍊一下膀胱和陰道的收縮能力,從而改善尿頻症狀。

尿頻
(圖片來源:TVB節目《快樂長門人》)

資料來源:TVB節目《快樂長門人》圖片來源:Shutterstock

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