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女性更年期後6大方法預防心血管疾病 眼下出現黃斑、肚痛、背痛勿忽視!

50+人士健康

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女士們步入 更年期 後,荷爾蒙的濃度減少,除了出現潮紅、盜汗等不適症狀,若加上「三高」情況,患上心血管疾病的死亡率,每五年就會增加近1倍,甚或引致心臟病發或中風等嚴重情況!TVB節目《快樂長門人》請來心臟科專科醫生奚小嫻詳解女性 更年期 後患心臟病常見病徵及預防方法。

更年期前後,有甚麼因素會增加患心血管疾病的風險?

奚醫生解釋指,隨著年紀增長,不少女士會同時發現血壓高、糖尿,又或是膽固醇過高的情況。可因為工作或其他原因,令運動減少,肥胖的情況增加,而女士進入更年期後,可因心情變差、睡眠質素變差、患有抑鬱等,這些都會增加患心血管疾病的風險。

女性更年期 預防心血管疾病
(圖片來源:TVB節目《快樂長門人》)

女性更年期後 膽固醇超標有甚麼病徵?

奚醫生指出,膽固醇超標其實沒有甚麼病徵。如果是膽固醇「嚴重超標」的情況,女士或會有一些黃色斑塊出現,通常在眼下或是關節位,例如手肘關節或者是膝關節。

女性更年期 預防心血管疾病
(圖片來源:TVB節目《快樂長門人》)

男、女性患心臟病病徵大不同?

坊間有說女長者患有心臟病,病徵跟男性會不同,是不會出現「胸痛」的情況,這個說法是真的嗎?奚醫生表示,男性通常會覺得胸口很痛,但是女性可能不會這麼痛,因此女士亦較難發現自己心臟出現問題。

女性更年期 預防心血管疾病
(圖片來源:TVB節目《快樂長門人》)

女性患心臟病的常見病徵:

  • 肚痛、背痛,甚至是手痛
  • 頭暈
  • 胃口欠佳
  • 感覺很疲勞
  • 倦睡
  • 氣喘
  • 出汗

 

心臟科專科醫生建議;定期做心臟檢查!

一般來說,男士在40歲以後,或者女士在50歲之後,需要定期做心臟檢查。這些心臟檢查包括量度脂肪、量度體重、血壓還有抽血、做心電圖等。如果發現他們的十年心臟病發率超過某特定數字(如5%至7.5%)時,則需要接受治療或者進一步檢查。

 

長期吃藥降低膽固醇有沒有副作用?

奚醫生表示,他汀類的藥物一般副作用都是短期的,例如肌肉酵素高或者肝酵素高。這些副作用一般都很容易察覺,若要說一些長期副作用,曾有研究指出,沒一千人每年內就會有一個發生血糖高的現象,這樣有機會增加糖尿的風險。奚醫生提醒,要留意「他汀類」屬於可救命的藥物之一,那麼它的優點一定多過缺點。

 

女性更年期後 6大預防心血管疾病方法!

女性進入更年期後,想守護心血管疾病,其實心臟血管最重要的就是要減低身體的壞膽固醇,以下飲食及生活方式有助減低壞膽固醇。

  • 減低反式脂肪或某些飽和脂肪的吸收,例如減少食用紅肉、豬油、部分植物油這類的食物。
  • 多進食乳清蛋白,如乳酪。
  • 多進食可溶性的纖維,如燕麥、大頭、蕃薯、香蕉、胡蘿蔔等。
  • 喝酒,每天喝酒約一到兩杯,控制在標準的份量內,有助減低身體的壞膽固醇。
  • 多做運動。
  • 戒煙。

常見問題:
問:更年期前後,有甚麼因素會增加患心血管疾病的風險?
答:女士進入更年期後,可因心情變差、睡眠質素變差、患有抑鬱等,這些都會增加患心血管疾病的風險。

問:女性患心臟病的常見病徵有?
答:肚痛、背痛,甚至是手痛等。

更年期前後,有甚麼因素會增加患心血管疾病的風險?

女士進入更年期後,可因心情變差、睡眠質素變差、患有抑鬱等,這些都會增加患心血管疾病的風險。

女性患心臟病的常見病徵有?

肚痛、背痛,甚至是手痛等。

圖片來源:TVB節目《快樂長門人》

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