熟齡瘦身

熟齡瘦身|67歲林青霞駐顏有術不認老 靠2招半年減11公斤

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現年67歲的林青霞駐顏有術,上個月飛鵝山安達臣道的豪宅發生三級大火都沒有影響到她的心情,近日他就在微博上與網友爆笑互動,不認老。能保持如此開朗積極的心態相信都是越老越美麗的法寶。她就曾接受訪問,分享過自己半年減走11公斤的心得。

熟齡瘦身
(圖片來源:微博)
熟齡瘦身
(圖片來源:微博@林青霞)

緊貼微博熱話

內地男團NEXT成員丁澤仁被爆私生活混亂,而微博上流傳著一段疑似他本人的錄音:「我再說一遍,你是我姐,不是我粉絲,你是我唯一的姐」而這段對話就引起了內地網友的熱烈討論,林青霞也緊貼熱話引用與網友對話。「姊是你唯一的姊,記住了。」,網友隨即回覆:「我再說一遍,你是我的姐,你是我唯一的姐。」,林青霞再接再勵不認老:「你只有一個姊,記住了,我不要再聽到『阿姨』兩個字。」看來心態是保持年輕的關鍵

熟齡瘦身
(圖片來源:微博@林青霞)

曾經重達68kg

早年林青霞接受訪問都分享了一些減肥心得,據悉,她很喜歡吃花生米、花生醬、麵食、宵夜等,老了的她很久沒有正式拍照,因為身材走樣,尺碼越穿越大,體重一度達到68kg。而等到她摸到腰部的「救生圈」加上周圍人的勸說之下開始減肥,成功在半年瘦下11kg。

林青霞熟齡瘦身法1.戒宵夜戒零食

瘦身的首要重點是調整飲食,而林青霞決心開始瘦身時就少油少鹽少澱粉、戒糖、戒零食、戒宵夜,控制飲食是關鍵。

林青霞熟齡瘦身法2.運動

林青霞也靠著一些輕量運動幫助瘦身,她會盡量保持每天運動1小時的頻率。而她最喜歡的就是打乒乓球,因為乒乓球可以促進血液循環,還可以鍛鍊大腦降低患失智症的風險。此外,她還會配合打羽毛球、普拉提、爬山等運動。

常見問題

有甚麼飲食法有助減肥?

要數近年流行的飲食法,絕對不少得168斷食法飲水減肥法。試了很多方法都瘦不了的話,可以參考吳君如維持超Fit身材秘訣衛蘭減肥心得阿嬌排濕毒減肥法

有甚麼運動能有助減肥?

運動再配合飲食是最佳的減肥法,踩單車減肥十分有效,踩單車每個小時可以消耗大量卡路里,燒脂效果極佳。對運動沒有很大熱情、或者有關節毛病的人,快走減肥運動就是比慢跑更輕鬆的最佳選擇。想留在家中做運動?即睇6招梳化運動居家親子運動

圖片來源:微博@林青霞

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