便秘影響｜男子谷便太用力致心臟驟停 附5大預防便秘方法

谷便致呼吸困難

台灣肝膽腸胃科醫生葉秉威《健康好生活》中分享案例，有男子因心肌梗塞去醫院求醫問期間便秘，該名男子去廁所大便卻一直排不出，在服用了通便藥後打算大力排出大便。怎料在排便期間突然呼吸困難，大叫「我不能呼吸了」男子隨即喪失意識，警報器狂響且出院「INCA」（院內心跳停止），幸好在搶救5分鐘後男子甦醒，血壓也恢復。醫生判斷是病人本來就有心臟衰竭情況，在加上過度用力導致急性心臟衰竭，險些危及生命。

便秘原來那麼嚴重？葉秉威醫生指「便秘是致命的」。

長期便秘對身體有以下6大影響

腹痛、腹脹、食慾不佳
長期排便不暢出現大腸憩室發炎，容易引起腹痛、發燒；
痔瘡、肛裂
心血管疾病
肝昏迷
影響外在美觀

根據衛生署資料，便秘的成因通常是由於結腸肌肉收縮功 減弱，令糞便在結腸內蠕動太緩慢而停留過久，當糞便中過多水分被結腸吸走，糞便便變得乾硬，不易排出，因而形成便秘。

任何人都會便秘，一般而言大便次數減少，硬度增加，大便時要份外用力都可視為便秘，而一星期大便次數少過三次或以下，都可符合便秘的診斷。便秘可分為「原發性」及「繼發性」兩種。

原發性便秘

「原發性」指隨住因年紀增長，大腸神經及肌肉蠕動失調變慢而導致便秘，背後並沒有病因。

繼發性便秘

「繼發性」指身體有病源，常見例如糖尿病、腎病，甚至腸癌或者受藥物影響，而減低腸道蠕動導致的便秘。

5大預防便秘方法

1.養成均衡的飲食習慣，進食充足的高纖食物，例如乾豆及燕麥(麥皮)；

2.每天攝取充足的水分，讓糞便能夠順利排出。
3.保持規律運動
4.建立定時的排便習慣，切勿忽視便意;

5.妥善處理導致便秘的潛在疾病;
6. 小心服用瀉藥，用瀉藥有機會令醫生看不清楚導致便秘背後的可能存在的疾病。瀉藥不合適或份量不當也會導致肚瀉而令電解質流失，情況可以很嚴重。

參考資料：衛生處網頁