便秘2大類型及成因|醫生提供減便秘2大小貼士 亂服藥可令情況加劇

便秘2大類型及成因|醫生提供減便秘2大小貼士 亂服藥可令情況加劇

50+人士健康

便秘|不少年長人士因年紀大,消化系統減弱致大腸蠕動失調變慢而導致便秘,他們很多都會選擇自行購買瀉藥或甘油條希望舒緩情況,但專家提醒胡亂服藥可能會令情況加劇。無線節目《快樂長門人》請來腸胃肝臟專科醫生張世華醫生,解釋長者便秘的成因及分享減輕便秘的小貼士。

男子便秘太用力 谷到腦出血

根據內媒報道,河南鄭州大學鄭州附屬中心醫院近日有一名40多歲男子求診,表示如廁後突然出現頭痛、嘔心、嘔吐的症狀,並持續2天。醫生宗慶華表示,男子可能如廁時因大便乾結,一時用力過度下導致腦中血管瘤破裂。

一名40多歲男子懷疑因為便秘太用力如廁,導致腦出血(圖片來源:shutterstock)
一名40多歲男子懷疑因為便秘太用力如廁,導致腦出血(圖片來源:shutterstock)

雖無法得知血管瘤形成時間,但醫生認為,這與長期不良生活習慣有關。醫生表示,患者可能因工作性質時常捱夜飲酒,另外長期便秘令腹壓升高,導致血壓變化,血壓一高血管就容易破裂出血,因此提醒大家平時要養成良好生活習慣。

原發性便秘VS 繼發性便秘

任何人都會便秘,一般而言大便次數減少,硬度增加,大便時要份外用力都可視為便秘,而一星期大便次數少過三次或以下,都可符合便秘的診斷。便秘可分為「原發性」及「繼發性」兩種。

原發性便秘

「原發性」指隨住因年紀增長,大腸神經及肌肉蠕動失調變慢而導致便秘,背後並沒有病因。

繼發性便秘

「繼發性」指身體有病源,常見例如糖尿病、腎病,甚至腸癌或者受藥物影響,而減低腸道蠕動導致的便秘。

長者特別容易便秘?

張醫生指不少長者因活動能力減弱,例如要長期卧床,行動不便,腸道活動減少,或消化系統減弱致大腸神經及肌肉蠕動失調變慢而導致便秘。一些腦神經病,如柏金遜症或糖尿病等都有機會增加便秘的機會。

便秘容易誘發痔瘡,把肛門弄損,導致肛裂、大便出血,嚴重的可導致大便阻塞,影響胃口及進食,有些長者更會因便秘而增加小便滯留,小便困難,尿道感染,情況十分困擾。

亂服藥會令便秘病情加劇

很多長者會自行買瀉藥或者甘油條,但用瀉藥有機會令醫生看不清楚導致便秘背後的可能存在的疾病。另外,張醫生提醒如果長者本身已有腸塞,甚至腸腫瘤,或者大便淤塞頂住腸道,又胡亂食瀉藥,有機會令腸塞的情況加劇,而瀉藥不合適或份量不當也會導致肚瀉而令電解質流失,情況可以很嚴重。

便秘
(圖片來源:TVB 《快樂長門人》截圖)

2個減少便秘小貼士

便秘貼士1保持定期活動的習慣

張醫生建議活動能力不錯的長者應該保持定期活動的習慣,如飯後去散步。飲食方面,多喝水,多吃高纖維食物和有利排便的水果,例如火龍果,麒麟果都會有幫助。此外,養成定時排便的習慣也十分重要。

便秘貼士2 坐樽式排便姿勢

第二,有研究指坐樽式的排便姿勢可以拉直大腸的角度,提升排便的容易度。就一般馬桶而言,可放一張小凳子在前面,然後雙腳輕微踩在小凳子上,然後再輕微彎下身軀就可以了。

利用小板凳,改變排便姿勢,可以改善便秘(圖片來源:shutterstock)
利用小板凳,改變排便姿勢,可以改善便秘(圖片來源:shutterstock)

長期便秘是大腸癌的先兆,所以大家都要小心留意自己排便的情況,有懷疑就要盡快求醫。

常見問題:
問:怎樣才算便秘?
答:一般而言大便次數減少,硬度增加,大便時要份外用力都可視為便秘,而一星期大便次數少過三次或以下,都可符合便秘的診斷。

問:便秘有分種類嗎?
答:便秘可分為「原發性」及「繼發性」兩種。

資料來源:腸胃肝臟專科醫生張世華醫生圖片來源:Shutterstock、TVB 《快樂長門人》截圖

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