呼吸困難解決方法+原因｜周杰倫突發性手麻+呼吸困難入院求醫

周杰倫曾說受遺傳性僵直性脊椎炎困擾，要靠藥物控制不定時發作的腰痛，但未知此次的手麻和呼吸困難是否和舊患有關。但呼吸困難並且伴隨手痹的現象可大可小，沒有得到及時治療隨時有危險發生。常見的呼吸困難成因有什麼？出現呼吸困難有何急救方式？周杰倫所說的恐慌症又是什麼？

呼吸困難8個常見原因

呼吸困難是由於身體得不到充足的氧氣，有以下情況

‧1.哮喘發作和較嚴重的呼吸道感染(如細支氣管炎丶肺炎丶 肺積水等)是十分常見的原因。
2.與心肺疾病有關：心臟衰竭，慢性阻塞性氣道疾病，胸部感染，肺血管中的血凝塊
3.呼吸道受阻，例如異物哽塞(如兒童誤吞玩具、食物誤進呼 吸道、吸入嘔吐物) 、遇溺、嚴重過敏反應導致氣道收窄、
外物纏頸導致窒息等。
4.呼吸神經受影響，以致無法控制正常呼吸。例如急性中毒、觸電等。
5.長期呼吸困難則可由哮喘或嚴重的扁桃體肥大 引起。嚴重者更會導致呼吸道阻塞和睡眠窒息等併發症。

6.貧血
7.身體狀態差，例如，疼痛，疲倦，虛弱。
8.焦慮和恐慌，周杰倫所說的恐慌症屬於焦慮症的一種，患者會反覆經歷突如其來的強烈恐懼，就算正處於安全的環境進行日常活動都會產生瀕臨死亡的感覺。患者發病時會感覺呼吸困難或窒息感，伴隨冒汗和心跳加速的反應。

出現以下狀況須立即求醫

1.需要用力呼吸丶用口呼吸丶不斷流口水丶胸肋間肌肉出現凹陷。

2.呼吸急促，聲音沙啞並發出喘鳴丶呻吟。說話困難，無法說出完整句子。
3. 坐姿異常，不能夠平臥，需要直坐及向前傾才能舒服些。
4.面色蒼白或嘴唇變藍。
5.出現休克丶出冷汗丶吞嚥困難。

6.懷疑有異物嗆入氣管。

呼吸困難急救方法

1.正確坐姿調整呼吸

身體向前傾，將前臂放在大腿上或放著枕頭的桌子上，雙腿分開踏在地上

2.站立要確保不會跌倒受傷

若找不到可以坐下來的地方，可找實物倚傍，例如：牆壁、欄杆和穩固的桌子

3.掌握呼吸技巧

（a） 噘唇呼吸法

呼吸時，先以鼻子吸氣，心數兩秒
然後用口以噘唇來呼氣，猶如輕力吹蠟燭，呼氣時間為吸氣時間的兩至三倍，切忌用力呼氣

（b） 腹式呼吸 （橫膈膜呼吸）法

1.將手輕輕放在上腹，放鬆腹部肌肉
2.由鼻子緩慢吸氣時，盡量將空氣吸入肺的底部，讓手隨腹部鼓起而輕輕上升
3.當以噘起的嘴巴緩慢呼氣時，感覺腹部下降
4.然後休息，等待下一次的吸氣

（4）呼吸韻律練習

（資料來源：醫管局網站，食物及衛生局宣傳冊子）

參考資料：衛生處網頁