日本研發出抗衰老疫苗 有望治療慢性病 醫學遺傳學家揭3大抗衰老秘技 捱餓都上榜
難敵細胞老化 人類逃不過衰老及慢性疾病定局？
人類一直認為衰老是無法逃避的人生旅程，隨著年齡增長，我們的細胞亦會漸漸老化。早在1881年，知名的進化生物學家奥古斯特·魏斯曼（August Weismann）在《The Duration of Life》一文中指出，人類之所以會死亡，原因在於耗竭的組織無法永久自我更新，细胞的分裂能力也有極限。
其實一直以來科學家都認為，衰老细胞是指在壓力作用下因染色體受損而不可逆地停止分裂的细胞，人體內的衰老細胞會不斷在體內積累，導致許多與年齡增長相關的疾病發生，會誘發出慢性炎症，所以長者自然地成為了各種慢性疾病的高危群組。然而即使醫學不斷進步，人們尚未發現可以在無副作用的情況下，選擇性清除衰老細胞的方法。
GPNMB為抗原成分 日本研發出 抗衰老疫苗
直至最近日本順天堂大學的研究指出，南野徹教授所帶領的研究團隊發現「非轉移性黑色素瘤糖蛋白B」（GPNMB）與許多年齡增長的相關病症有關，便以GPNMB為抗原成分研發出抗衰老疫苗。GPNMB是一種在衰老細胞中聚集的分子，實驗結果顯示，研究人員為肥胖的實驗鼠注射疫苗後，實驗鼠內臟脂肪中積累的衰老細胞被有效清除，而且老鼠體內的慢性炎症得到改善，從而改變了老鼠糖代謝紊亂的問題，動脈硬化等病變問題和慢性病也慢慢轉好，還能延長壽命。目前相關論文已被發表在英國《自然・老化》（Nature Aging）雜誌網絡版上，研究人員認為，疫苗被成功研發後，將來有可能用於治療腦退化症等與年齡增長相關的疾病。
衰老是疾病？有得醫？
如果醫學界將人類衰老當成疾病、並透過疫苗或藥物去治療，換句話說，即是也有方法可以預防？美國哈佛醫學院教授、遺傳學家大衛．辛克萊（David A. Sinclair）是《 Lifespan:Why We Age and Why We Don’t Have To 》（可不可以不變老？喚醒長壽基因的科學革命）的作者，他亦認為衰老是疾病，治癒就有可能活得更健康、更長壽。他投入研究衰老的因素，認為衰老的特徵包括包括DNA損傷、表觀基因組的改變、失去健康的蛋白質維持能力、幹細胞衰竭和炎症分子產生等等。
三大抗衰老秘技 捱餓都上榜
但衰老並非不可避免，辛克萊認為有幾個簡單的習慣和健康生活方式對壽命有著巨大的影響，而且可以大幅減少人體時鐘老化的速度，當中包括：
1.少吃東西、減少攝取卡路里
少吃並不是要餓著或營養不良，只是現在大部分人吃得太多及吃得太頻繁。甚麼時候吃和吃甚麼一樣重要，而且吃甚麼更加重要，正確的飲食法例如地中海式飲食，亦要減少攝取卡路里。
2.適當地禁食或捱餓
一日三餐並不是長壽的最佳選擇，辛克萊認為我們可以選擇不同的方式禁食，或者適當地捱餓，這可能對長壽有幫助。例如他自己不吃早餐，可能只會喝一杯乳酪，直至傍晚或晚餐時才吃東西。他並不知這個方法是否最好，但稍微禁食是有益的，因為他們發現禁食會激活長壽基因，禁食3天更有助於維持細胞蛋白平衡。
3.恒常做高強度運動
每天或隔天進行高強度的有氧運動10分鐘左右，長壽基因也會被激活，也可減少患上各種慢性疾病的風險，例如心臟病。
還有一些人認為，用冷水為身體降溫也有用，有助增強身體對疾病和衰老的自然防禦能力。咁你呢？你有冇一些抗衰老秘技？不妨留言交流下。
參考資料：衛生處網頁
