女性更年期後6大方法預防心血管疾病 眼下出現黃斑、肚痛、背痛勿忽視！

更年期前後，有甚麼因素會增加患心血管疾病的風險？

奚醫生解釋指，隨著年紀增長，不少女士會同時發現血壓高、糖尿，又或是膽固醇過高的情況。可因為工作或其他原因，令運動減少，肥胖的情況增加，而女士進入更年期後，可因心情變差、睡眠質素變差、患有抑鬱等，這些都會增加患心血管疾病的風險。

女性更年期後 膽固醇超標有甚麼病徵？

奚醫生指出，膽固醇超標其實沒有甚麼病徵。如果是膽固醇「嚴重超標」的情況，女士或會有一些黃色斑塊出現，通常在眼下或是關節位，例如手肘關節或者是膝關節。

男、女性患心臟病病徵大不同？

坊間有說女長者患有心臟病，病徵跟男性會不同，是不會出現「胸痛」的情況，這個說法是真的嗎？奚醫生表示，男性通常會覺得胸口很痛，但是女性可能不會這麼痛，因此女士亦較難發現自己心臟出現問題。

女性患心臟病的常見病徵：

• 肚痛、背痛，甚至是手痛
• 頭暈
• 胃口欠佳
• 感覺很疲勞
• 倦睡
• 氣喘
• 出汗

心臟科專科醫生建議；定期做心臟檢查！

一般來說，男士在40歲以後，或者女士在50歲之後，需要定期做心臟檢查。這些心臟檢查包括量度脂肪、量度體重、血壓還有抽血、做心電圖等。如果發現他們的十年心臟病發率超過某特定數字（如5%至7.5%）時，則需要接受治療或者進一步檢查。

長期吃藥降低膽固醇有沒有副作用？

奚醫生表示，他汀類的藥物一般副作用都是短期的，例如肌肉酵素高或者肝酵素高。這些副作用一般都很容易察覺，若要說一些長期副作用，曾有研究指出，沒一千人每年內就會有一個發生血糖高的現象，這樣有機會增加糖尿的風險。奚醫生提醒，要留意「他汀類」屬於可救命的藥物之一，那麼它的優點一定多過缺點。

女性更年期後 6大預防心血管疾病方法！

女性進入更年期後，想守護心血管疾病，其實心臟血管最重要的就是要減低身體的壞膽固醇，以下飲食及生活方式有助減低壞膽固醇。

• 減低反式脂肪或某些飽和脂肪的吸收，例如減少食用紅肉、豬油、部分植物油這類的食物。
• 多進食乳清蛋白，如乳酪。
• 多進食可溶性的纖維，如燕麥、大頭、蕃薯、香蕉、胡蘿蔔等。
• 喝酒，每天喝酒約一到兩杯，控制在標準的份量內，有助減低身體的壞膽固醇。
• 多做運動。
• 戒煙。

常見問題：
問：更年期前後，有甚麼因素會增加患心血管疾病的風險？
答：女士進入更年期後，可因心情變差、睡眠質素變差、患有抑鬱等，這些都會增加患心血管疾病的風險。

問：女性患心臟病的常見病徵有？
答：肚痛、背痛，甚至是手痛等。