BB也失眠?

BB也失眠?

大人失眠很普遍,那麼孩子呢?很多媽媽以為孩子不會出現失眠。其實,各個年齡階段的兒童都有可能出現失眠,失眠在嬰幼兒中的發生亦不罕見。嬰幼兒失眠的原因很多,一般是過度飢餓或吃得太飽、身體不適、睡前過於興奮、生活不規律、環境改變或嘈雜、因與親密撫養者分離而產生焦慮等等,甚而有些孩子失眠數次後,就形成了條件反射,每當上床睡覺時就不自覺地輾轉反側形成了習慣性失眠。

中醫稱小兒失眠為「小兒不寐」症。輕者出現入睡困難,睡着亦易醒;重者則徹夜不得眠,在兒科歸納於「心悸」及「夜啼」,有的發病原因與先天有關。宋代著名兒科醫家錢乙認為小兒體質「三有餘」(心、肝、陽有餘)及「四不足」(脾、肺、腎、陰不足),而三有餘是小兒不寐的主要發病因素。在中醫學上,陰主柔靜,陽主剛躁,陰陽互守相依,兩者充盛和諧,人體才能調和健康。不寐之病理變化是由於心、肝之陽氣偏盛。

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中醫學認為「心主血」,人體的一切精神意識活動全歸於心,小兒心之陽氣過分浮現有餘,令心火容易過烈,出現心神不寧,多動不安,以致失眠;小兒肝之陽氣太過亢盛,會使寶寶好動易怒、注意力不集中、煩躁;若小兒脾、肺、腎三臟陰氣不足,更會易患病。小兒臟腑柔弱,未能充分自主調校陰陽,故容易因陽盛陰虛而引起心火有餘諸症。

綜合以上,小兒不寐是由稟賦不足,後天失調,或他病所傷,以致逐漸形成偏盛偏衰的體質,進而演變為臟腑功能失常,陰不足,陽過盛,最終陰陽失衡;臨床表現除失眠外,也會出現容易興奮、餵食困難、注意力不集中、煩躁、動作笨拙、健忘遺尿、大便乾澀等等。

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中醫學認為「神安則寐,神不安則不寐」。小兒夜寐不安的主要原因是「心神不安」。中醫如何處理小兒不寐呢?「治病必先求本」建議可用味道甘淡酸甜的「加味甘麥大棗湯」。此外,爸媽應盡量避免寶寶形成習慣性失眠,應及時處理孩子的「小兒不寐」症,那時候寶寶及爸媽也可以一塊兒酣睡了。

加味甘麥大棗湯
功效:養心、安神、健脾
材料:炙甘草2錢、浮小麥8錢、大棗4粒、蓮子5錢、茯神4錢、柏子仁3錢、酸棗仁3錢

做法:
1. 將所有材料同放入煲內,加約4碗水浸泡30分鐘

2. 煮沸後轉中小火再煲約30分鐘即可

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彭明慧中醫師
香港中醫藥管理委員會註冊中醫師,香港浸會大學中醫學學士。

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