揭開夢真相

揭開夢真相

對於虛無的事物,人最感興趣,亦最容易惹迷信,「夢」就是其中一種,想弄清楚當中的寓意,望看透箇中的啟機! 想了解「夢」,請教對「夢」研究非常有興趣的精神科專科醫生陳仲謀就最適合。

Q1 夢分哪幾類?

A: 人類的睡眠過程會出現兩類情況,入睡約一至個半小時後,會進入第一個「眼球轉動(REM)」情況,往後就會與第二種的「眼球不會轉動(Non-REM)」互相交替出現,整個睡眠的REM佔2至3成時間,Non-REM則佔7至8成。REM下出現的夢境主要為彩色,身體肌肉會「唔郁得」,夢多與情緒有關,又可以與性有關;Non-REM又分為1至4個階段,3與4屬慢波的深層睡眠,此階段被指有效修復細胞及促進新陳代謝,此時出現的夢主要為黑白色及數字,而且有助人解決一些日間想不通的問題,例如想起某人的名字等。

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發夢是生理過程,不能刻意增加次數,坊間曾出現的發夢機只是噱頭。

Q2 一晚會發幾多個夢?
A: REM時的夢約有4-5個,每個長度約為20至30分鐘;Non-REM的則可以有很多個,每個可以很長,但沒有人會記得。發夢是一種生理現象,我們多數不會記得夢境情節,亦沒有人特別容易記得夢境,除非臨醒前發的夢,或對情緒造成很大衝擊的夢,這就有機會印象深刻而記住。

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鎮定劑或一些精神藥物會影響整個睡眠結構,不過即使能無夢睡眠,但不代表會睡得好。

Q3 有辦法制止發夢嗎?
A: 發夢是人自然的生理現象,會隨睡眠過程而自然出現,不需要刻意制止。但當服食鎮靜劑、濫藥、酗酒或受其他物質影響下,會改變整個睡眠結構, 抑壓REM及Non-REM的出現,不過事後的發夢情況有可能變得更嚴重。

下頁:發夢有咩作用?

Q4 「發夢」有何功能?
A: 低等動物需要隨時保持警惕狀態,睡眠發夢而肌肉麻痺就會非常危險,但人類與猴子懂得生存於安全環境下,容許擁有REM的夢,因此發夢屬高等動物的生理進化現象。早於100年前的奧地利精神分析家佛洛依德(Freud)指發夢有心理功能。他指人的心思分三類,除了完全知悉自己心意的「意識(conscious)」外,還有被抑壓着而不自知的一部分「潛意識(unconscious)」,至於徘徊意識與潛意識間,即是「知與不知之間」的就屬於「前意識(preconscious)」。當人面對一些無能力處理的情緒,會衍生潛抑作用,把它放於「潛意識」內。但這個收集情緒的「潛意識」會飽和,夢就是「潛意識」的宣洩,顯露情緒的問題。

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目前西方對於解夢仍沿用佛洛依德的理論,認為夢是人們潛意識的顯露。

Q5 哪些夢需要「解」?
A:「 解夢」非迷信,是為找出心理及情緒受困擾的根源問題,但並非每個夢都需要搞清楚原因,因為有些夢的影像非常直接,一「看」就知原因,例如考試不合格、被追債等;有些夢醒後情緒已自行釋放,例如夢見被老闆責罵而喊醒,不開心情緒經由「哭喊」而釋放,這些佔大多數的夢都不用解。重複出現一次以上,且對情緒引起極大衝擊,而且自己不明箇中意思的夢就需要找專家抽絲剝繭來解夢。

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「喊醒」已釋放受噩夢困擾的情緒,所以不是每個夢都需要作事後處理。

Q6 「解夢」有根據嗎?
A: 西方的心理及精神學對分析夢講求幾大原則,首先解夢者對發夢人是有相當熟悉,因為解夢是要有事實根據,非鬼神托夢等無稽學說。知道發夢人的生活近況,才理解其情緒發展,才能有線索來追查實情。第二就是解夢者不應堅持己見,因為夢是充滿寓意,有好多可能性, 可能A+B才得出結果,所以「解唔中」後就要多方面再嘗試。

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中國式解夢太過煽情及簡單,好似古有「夢熊有兆」或見棺材代表發達,似乎過於籠統且易導致迷信。

下頁:何謂成功解夢?

Q7 如何得悉解夢成功?
A: 當「解中」後,困擾着情緒的夢就不會再出現,因為被潛抑的情緒已現形,問題已被知悉,同時受困擾的情緒亦因為「解中」而得到釋放及緩和。但「解中」後不是就等於完結,下一步需要發夢者着手解決問題,否則有可能誘發第二個夢,情緒繼續備受困擾。

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香港人多向解夢師尋求幫助,但小心易被誤導,若然正確解夢,噩夢是不會再出現的。

Q8 夢見跌落山代表甚麼? 為何夢見飛上天? 夢見⋯⋯
A: 如前所述解夢者需對發夢人有一定認識,才有線索及根據來解夢,所以單憑夢的影像是不能解中夢的意思。而且夢境會因人、年紀、時間、空間而有不同意思,所以不能說夢見甚麼就代表甚麼那麼片面。例如以下夢見被豹追的女人,「豹」對她有特別所指。

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陳小姐夢中的豹對於她代表不倫關係,但對於其他人來說就是別的意思。

因夢求醫的陳小姐於兩個月以來,重複被一個被豹追及跌落山的夢嚇醒,精神受困而來見陳醫生,二人傾談數次後,陳醫生已得悉她的隱情。原來陳小姐美國畢業返港後,在現時的公司工作,人工低進升微,後因與老闆搞婚外情才扶搖直上,幾年間惹來閒話及老闆娘的疑心。噩夢明顯是與這段不倫關係有關,因為陳小姐自知若結束關係,老闆一定會炒她魷魚,自己亦非真材實料,難繼續勝任現時職位,結果必定人財兩失,相信跌落山就是這意思。

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但豹又是甚麼意思?幾次談話,二人始終想不出箇中原委。後來,陳醫生聯想到豹紋與衣服飾物可能有關,再請陳小姐細心思索,問題終於顯露。原來三年前陳小姐曾於公司宴會上見過老闆娘穿着豹紋披肩,而陳小姐心底一直害怕東窗事發,所以以豹代表老闆娘而存於潛意識中。

答案找到,陳小姐亦明白要正視問題,決定分手來解決困擾多時的情緒,噩夢終於不再出現。

 

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陳仲謀
精神科專科醫生

撰文:曾莉嘉
攝影:新傳媒資料室

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