5招改善敏感牙齒

5招改善敏感牙齒

患 敏感牙齒 人士最可憐,冷、熱、酸、甜食物都觸發尖銳酸痛感,進食變得毫無樂趣之餘,更隨時受酷刑。其實只要在生活上進行5項改善措施,敏感情況是得以控制,甚至是根治。

近七成人患敏感牙齒

大家都知當牙齒發出短暫、尖銳疼痛及酸軟感,這就是牙齒敏感的徵兆,據文獻表示,有研究指出約68%香港成年人患有牙齒敏感,而患有牙周病的病者及40至50歲年紀人士較容易患上,其成因與琺瑯質受損有關。

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撞擊致琺瑯質破裂
撞崩或折斷牙冠,固然會立即令琺瑯質破裂,然而最常見原因是琺瑯質長期受損耗而致病。牙周病科治療專科醫生馮建裕解釋,磨牙令牙齒的咀嚼面逐漸被磨平,令下面象牙質外露。愛用牙齒咬硬物,如抽煙斗,容易令牙齒裂開。選用硬刷毛牙刷及過度用力刷牙,就會令外排牙齒近牙肉邊緣位置成V字型的凹陷,使被包裹在牙根下的象牙質外露。

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雖然口水可以中和酸素,但需時最少要30分鐘,如果未待口水中和酸素後又再進食,牙齒表面會持續被侵蝕。

琺瑯質受損 象牙質外露
牙齒最外層為乳白色及堅硬的琺瑯質,其下就是淡黃色的象牙質,並包裹着牙髓、牙骨質、牙周韌帶、神經線及血管,若然琺瑯質受損破裂,令下面的象牙質外露,而象牙質上滿布微細管道連接神經線,當直接受到外來的食物、空氣、硬物等刺激時,就會感到痛楚。

下頁:刷牙不宜太用力

酸素侵蝕牙面
「還有經常接觸酸性食物,如紅酒、運動飲品、果汁及汽水,當中所含的酸素就會侵蝕琺瑯質,令牙齒變薄而透光度增加,牙齒表面成杯狀凹陷,持續下就會繼而侵蝕象牙質。」馮醫生說,食物酸素有別牙菌膜細菌所產生的酸素,後者會引致蛀牙,同樣會侵害琺瑯質與象牙質,而酸性食物則會加劇其蛀牙痛楚。

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牙肉收縮大多不會回復原位,如情況嚴重可考慮作組織移植手術改善。

牙肉收縮露象牙質
琺瑯質沒有受損,但象牙質一樣可以外露,原因是牙肉收縮,令牙根上的牙骨質易受損,而使象牙質外露。過度大力刷牙、牙周病都是牙肉收縮主因。馮醫生還表示,較嚴重的牙周病者洗牙後,因清走牙結石及牙肉不再發炎,牙肉就會消腫而收縮,有機會令象牙質外露,而出現敏感情況,如情況持續則需要見牙醫。

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過度大力刷牙會令牙肉收縮,牙根下的象牙質就會露出來,容易受外來物刺激至產生敏感情況。

個案 22歲Carly 怕凍飲
「一年前開始出現牙痺感,後來每次飲凍飲都會酸痛,刷牙觸到又痺痛,就連索氣有風都會痺。」22歲Carly說,估計應該是牙齒敏感,但原因卻不清楚,為改善情況,便買了廣告中指的最強效抗敏牙膏。用了數次後,Carly的牙齒敏感情況的確有改善,但只限於早上,來到中午又見輕微酸痛,所以她完全不敢飲凍飲及甜品。幾個月過去,她終於受不了要看牙醫。「原來我太過用力刷牙,導致牙肉收縮,加上每星期都有一兩日戴美白牙套,所以牙齒敏感變得嚴重。醫生已教我選用軟毛,又教我用溫柔力度去刷牙,我亦停了漂牙,現在情況改善,但仍是未敢飲凍飲。」Carly笑說。

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專科醫生馮建裕
牙周病治療科

下頁:改善敏感牙齒 方法

改善敏感5方法

方法1 使用抗敏感牙膏
抗敏牙膏發展至今仍沿用兩種原理,首先是利用超微細的粒子來堵塞象牙質上的微細管道,阻截外物刺激神經;二是利用有效成分釋出鉀離子來降低象牙質內神經的敏感度,從而減低痛楚。

方法2 避免咬堅硬食物
雖然琺瑯質非常堅固的鈣化物組織,但亦難長期承受咀嚼硬物的壓力,當然現時已少人啃蔗或咬豬骨,但咬雞翼骨、蟹殼或堅果等等,仍大有人在,甚至開蓋掩,牙齒上最外層的琺瑯質不折斷才怪。

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牙刷大細應因人的口腔大少而有別,亞洲人約選用1元硬幣大小就足夠。

方法3 選用軟毛細頭牙刷
牙刷每每是清潔牙齒工具,但同時是對牙齒造成磨擦的主因;如想有適當的刷拭清潔效果,但不會造成過分磨蝕,首先刷拭力度要輕力,牙刷要選用軟毛,刷頭大小以1元硬幣的直徑為標準。

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藍光的漂白牙齒療程,會加快把漂白成分的物質導入象牙質微細管道,經常使用可能誘發牙齒敏感情況。

方法4 少用含粗微粒牙膏
含粗微粒的牙膏會對琺瑯質造成磨損,如美白牙膏,切勿經常使用。另外,高濃度的牙齒漂白劑或長期進行漂白牙齒,其物料有機會入侵象牙質內的微細管道造成刺激,可能引致短暫的牙齒敏感情況,故應由牙醫診斷及進行美白牙齒治療。

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用飲管飲用果汁或汽水等酸性飲品,事後只宜飲水沖淡酸性,半小時內刷牙只會加強磨蝕情況。

 

方法5 切勿常食酸性食物
頻密地進食或飲用含酸性食物,會使琺瑯質持續被食物酸素侵蝕,故應養成定時定餐習慣,餐間不宜常吃零食或飲汽水等。另外進食完酸性食物後,如立即刷牙,只會因酸性侵害加上刷拭的壓力,使琺瑯質受雙重損蝕,故避免進食後30分鐘內刷牙。

 

 

撰文:曾莉嘉
攝影:Clay
Model:Cynthia
資料來源:香港大學學生牙醫學會口腔衛生推廣委員會、香港牙醫學會、香港牙周來及植齒學會

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