拜拜臭腳

拜拜臭腳

有無覺得只係出咗街一陣,對腳就會開始出汗?身臭可以用止汗劑,但腳臭卻令人困擾, 尤其是到訪朋友家, 一脫鞋,滲出陣陣鹹魚臭味,真係尷尬到爆!今期請來皮膚科專科醫生侯鈞翔及註冊中醫彭明慧,解開臭腳之迷及提供解決方法,向臭腳說bye bye!

Q1:夏天特別容易腳臭?

A1: 一般人可能常誤以為有腳臭就代表罹患香港腳,但腳臭成因有很多種。普遍原因是腳部分泌大量汗液,夏天本來就高溫炎熱,加上鞋襪包裹,透氣性不好,汗液被皮膚表面附生的細菌分解後,釋放出產生異味的。另外,腳甲過長增加細菌滋生,及腳皮過厚也有機會,因為厚腳皮主要是體老化的皮膚,多是由蛋白質、脂肪層組成,當這些物質產生發酵,亦會有臭味。

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Q2:有輕微腳臭,如何解救?

A2: 發現自己出現腳臭,如果問題不太嚴重,好多時建議保持腳部乾淨,如腳皮比較厚,就用磨皮石去死皮,又或者用牙擦去清潔腳甲的周圍。腳甲也不要留長, 因為容易滋生細菌。注意出入公眾場所,清潔腳部。另外亦應戒掉穿鞋不穿襪這個壞習慣,及選用吸汗較強的襪將多餘汗水吸走,同時,鞋要保持乾爽,太舊太污穢就最好棄掉。

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防臭腳注意事項

1. 避免穿膠鞋或不透氣之球鞋。如果要穿,最好選擇透氣型的,同時穿吸汗的棉襪。
2. 不與他人共穿鞋、拖鞋及襪子。
3. 腳皮過厚時,應使用磨砂產品清除死皮。此外, 不妨在沐浴時重點沖洗腳縫位置,以免細菌有機可乘。
4. 鞋子要換着穿,至少兩天一換。不穿的鞋子要充分晾曬。
5. 如發現腳部出現香港腳、牛皮癬等皮膚問題,應盡快就醫根治,避免加重病情。

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皮膚科專科醫生侯鈞翔

下頁有:腳臭是病?

Q3:腳汗多,勁腳臭,是否要睇醫生?

A3: 腳汗多,有機會是多汗症問題。好多時坊間止汗劑都係暫時塞住汗管,並不能夠根治問題。如果多汗及腳臭情況覺得困擾,可以選擇在腳板、腳趾位置打肉毒桿菌素,令汗腺停止分泌。這療效可徹底改善多汗症,基本上每年打一次便可。建議在夏天來臨前,大約三、四月時分打一次,可避過最尷尬時候。效果方面,基本上打完幾日左右,雙腳就會開始感到乾爽。另外,如情況再嚴重,亦可以選擇經微創手術,將交感神經切除,減少多汗情況。不過,手術位置不是在腳部,而是在肩頸位的神經。另外,如果汗不多,但腳臭勁,亦有可能是真菌、細菌感染,又或者一些皮膚角化問題,如牛皮癬等,此時,最好搵醫生診斷。

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Q4:如何分辨自己是否多汗症?

A4: 多汗症分有原發性及繼發性兩種。原發性沒有太多病因,只是純粹多汗,可能是因為汗腺過於發達,或是調節汗水分泌的交感神經線過於敏感引致,發生最多的是在手心、腳底及腋窩這些汗腺分布較多的地方。至於繼發性,病人可能是甲狀線問題,食緊藥,癌症都有機會出現多汗問題。然而,目前大部分求診個案只是原發性多汗症。足部出現多汗,最容易察覺的徵狀是足部汗量異常,常使襪子、鞋墊濕透,可自覺行走時腳底會打滑,甚至出現過多的汗液浸漬皮膚,使皮膚發白,腳趾間糜爛,常導致真菌、細菌滋生,引起腳臭、腳癬等。

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Q5:飲食方面,需要注意甚麼?

A5: 對付多汗,飲食記住不要食刺激性食物、辛辣、酒類,這對汗腺一點好處也沒有。如果說對付腳臭,這些之外,最好不要吸煙,我們知道吸煙的人,體味相對高。

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下頁有:天然除臭法得唔得?

Q6:鹽、醋、茶葉等偏方除臭得唔得?

A6: 不建議採用,坊間各式各樣的浸腳方法,有機會令雙腳容易造成感染及發炎,變成適得其反。這些本身帶有氣味物質,如檸檬酸、醋、茶葉,紅酒、牛奶,又或者蜜糖等,都有氣味殘留,如果沖洗不淨依附在死皮,會加速發酵過程,產生更多的氣味。

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中醫治腳臭先除濕

腳臭一般不會給身體造成危害,但是它產生的難聞氣味卻給人的心理帶來了嚴重的負擔。有腳臭問題,當然,一方面是個人衛生問題,但原來人體積濕蘊熱,也會出現腳氣及腳臭問題。據註冊中醫彭明慧表示,可以試用內服清熱利濕方法,改善腳臭情況。將新鮮冬瓜皮一百二十克,粟米鬚十五克、白茅根二十克、赤小豆六十克,加一千五百毫升水(約六碗水)煎煮四十分鐘,每日飲用一至兩次。不過,冬瓜皮性微寒,甘淡。具有利水化濕之功,能治腫脹、消熱毒、利小便,但脾胃氣虛,腹瀉便溏,胃寒疼痛人士則不適宜飲用。

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●撰文:Angela
●相片:Thinkstock、新傳媒資料庫

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