大熱填色書 無助減壓?

大熱填色書 無助減壓?

英國插畫家Johanna Basford推出填色書《秘密花園》大熱,連帶一系列相似的填色冊熱賣,OL瘋搶,書局賣斷市,這些被譽為「減壓神器」的填色冊,究竟真的那麼神奇嗎?藝術治療師揭開當中的秘密。

坊間有填色app供下載,用手指篤螢幕代替顏色筆填色。
坊間有填色app供下載,用手指篤螢幕代替顏色筆填色。

明星效應掀搶購
美國女星素兒狄絲查露(Zooey Deschanel)、南韓偶像金起範等多名藝人是《秘密花園》的粉絲,明星效應令填色書大熱。而《秘密花園》(Secret Garden)之後,又有《魔法森林》(Enchanted Forest)及《迷幻海洋》(Lost Ocean),再加上其他畫家推出類似的填色本,又有英國版、韓版、淘寶版,填色書充斥書局與網絡。有指這類填色書有讓人放鬆的作用,不少想減壓人士也湊熱鬧。親親心靈藝術治療中心藝術治療師董美姿說:「填色可以讓人專注,暫時靜下來,不想其他煩惱,可以有放鬆的作用,但說到真正減壓,甚至作為藝術治療就不可以。」而她認為現時的填色app沒有半點減壓作用,跟紙本、畫具疏遠,只能視之娛樂。

解構填色書
「這些填色書主要取材花園、小鳥等大自然圖案,一般人覺得這些元素有舒適的感覺。填色書中運用了幾何重複圖案,有人指是『曼陀羅』一類,『曼陀羅』梵文有圓圈、圓滿的意思,『曼陀羅』確實常應用於藝術治療,但不合用於填色上。它是讓參與者在安全環境下創作,例如給予圓形空間上作畫,又或是圍圈分享。創作跟填色是兩回事,前者是自由發揮,可以抒發情感,後者有框架,視作娛樂消遣。」《秘》一類書主攻成人市場,不適合小朋友,因為小朋友對於仔細的圖案,可能因而感到有壓力,甚至有挫敗感。坊間早有不少兒童填色冊,董美姿建議家長閒時給予小朋友玩就可。「七、八歲前的小朋友藝術發展不宜有框架,自由發揮畫畫,才可以啟發聯想與創意。」

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小朋友填顏色簿,受框架局限,未能發揮創意。

真正的藝術治療
填色不是藝術治療(Art Therapy),藝術治療牽涉心理治療及輔導。董美姿說:「通過不同創作及藝術媒介,例如油畫、陶泥、攝影、摺紙等表達感受,並由專業的藝術治療師從旁指引,作個人反思,藝術治療適用於大小朋友,甚至有自閉傾向、智障者等,屬於心理輔導,坊間不少非牟利組織,例如親親心靈藝術治療中心、聖雅各也有提供相關服務。」她提醒大家如果感到壓力、負面情緒,不宜將填色書作治療方法,宜找專業的協助。

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全球書局出現各式各樣的填色本。

撰文:Esther Ngan
圖片:新傳媒資料室、網上圖片

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