刮痧 助通便排毒 小朋友都做得

刮痧 助通便排毒 小朋友都做得

之前容祖兒喺微博上載咗一張刮痧相,雖然就咁睇好似傷痕累累咁,但其實「出痧」有促進新陳代謝同排出毒素的作用,連小朋友都啱做o架!

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刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導,通過特製的刮痧器具和相應的手法,在身體進行反復刮動、摩擦,使皮膚局部出現紅色粟粒狀,或暗紅色出血點等「出痧」,從而達到促進代謝,排出毒素的作用。另外,刮痧亦可以疏通筋絡,有助舒緩「低頭族」的頸椎病,肩周炎、腰背痛等問題困擾,並可舒筋通絡、消除疼痛,解除肌肉緊張,減輕疼痛症狀。不過唔一定所有人都啱做刮痧,患有心臟病、經常水腫、身體過瘦、皮膚失去彈力、有心腦血管疾病或肝腎功能不全的人都不適宜刮痧。

下頁有幼兒刮痧注意事項

刮痧唔止對大人有好處,仲可以幫助小朋友退熱同解決便秘問題,而且2歲以上的幼兒都做得。如果在家幫小朋友刮痧,就要留意以下幾點:

  • 力道宜輕巧:刮至皮膚微微泛起紅暈即可。
  • 刮痧注意部位:頸部前面及兩側有大的血管與神經通過,切記這些部位不要刮;小朋友的第十一、十二肋骨處很脆弱,刮痧時也要小心。
  • 刮痧板的選擇:常見有人會使用瓷質湯匙、小碟子、或銅板,雖然方便可得,但容易傷及寶寶皮膚,最好使用刮痧板。
  • 刮痧油的選擇:最好選擇水性微涼的刮痧油,效果好而且不會過度刺激,也可以使用嬰兒乳液來刮痧。
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由瓷杯、瓷碗、瓷湯匙、錢幣,或是水牛角、羚羊角製成的刮痧板都可以用來幫小朋友刮痧。

以上意見只供參考,詳情請徵詢醫師建議。

撰文:Fiona Fong

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