懷孕期零走樣 3大靚媽陀B秘訣大公開

懷孕期零走樣 3大靚媽陀B秘訣大公開

官恩娜、徐子淇同隋棠三位靚媽先後產子,官恩娜同隋棠都係新手媽媽,不過懷孕期間卻零走樣,而剛剛生完第四胎嘅徐子淇仲越生越靚,到底點解呢?佢哋陀B時係咪有特別的飲食秘方o架?等我哋嚟個大公開啦!

徐子淇 2仔2女幸福滿滿

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千憶新抱徐子淇2006年結婚後便密密造人,期間9年抱4,但生咗4個嘅佢完全無走樣,仲有人話佢越生越靚?到底佢點Keep呢?定係真係有錢大晒呢?

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早前佢就post咗張相喺Instagram,分享細仔出世消息!

徐子淇的懷今胎時,經常喺Instagram分享安胎健康飲食秘方,包括飲檸檬水、穀物、自家製蔬菜脆片等,非常健康!

1) 進食奇亞籽補充Omega3

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Cathy會把奇亞籽放入乳酪及穀物早餐進食,補充孕婦所需的Omega3。

2) 自製蔬菜飲品

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把菠菜、蘋果及黃瓜等攪成果汁,除了補鐵質之外,味道仲唔錯o架!

3) 自己摘有機士多啤梨

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當然仲有有機食品啦!

4) 保持心境開朗

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Cathy懷孕期間仍不忙做善事,到訪學校同學生交流閱讀心得!
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著得靚啲去玩,心情都好啲啦!

下頁有:官恩娜飲食秘方

官恩娜 至靚肚皮零妊娠紋 

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要數陀B陀得靚,又點可以唔講官恩娜呢?10月4日生咗混血囝囝BéBé G 之後,雖然未有更新instagram,不過Ella懷孕期間經常喺Facebook 和instagram同粉絲分享陀B點滴,更有每周自拍!好多人都問佢點解個肚咁靚無紋咁靚o架?我哋又睇吓時Ella懷孕生活係點啦!

1) 松茸飯、雜菜湯,青菜

松茸是一種純天然的珍稀名貴食用菌類,被譽為「菌中之王」,有強精補腎,健腦益智和抗癌等作用。

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雖然Ella話好想薯片,不過懷孕期間都係食得清淡啲好!

2) 燉阿膠

「阿膠」有滋陰、止血、補血、調經安胎等功效。

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阿膠有安胎功效,仲可以提高免疫力!

3) 適量運動

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游水對孕媽媽嚟講,係最舒緩嘅運動啊!

4) 保持心境開朗

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同徐子淇一樣,做善事,陀都陀得開心啲!

媽咪10月懷胎生你出嚟,記住對媽咪好啲啦BéBé G!

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下頁有:隋棠懷孕飲食清單

隋棠 勇敢自然分娩

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隋棠囝囝剛滿月,新手媽媽便火速回復model身材,係佢懷孕期間,就同大家分享咗幾個keep fit養身餐單,有益養顏之餘仲又快靚正!

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強身健體芝麻糊

5大匙100%純黑芝麻粉(無糖)+2大匙純杏仁粉(無糖)+3大匙大燕麥+適量蜂蜜+適量滾水。可以當早餐、或當下午點心、甚至當晚餐,營養價值高又健康。

高纖清腸胃蔬果汁

基本上有什麼水果都可以丟進去一起榨(把握盡量各種顏色都有的原則)+燙過的菠菜、苜蓿芽及少許薑片+適量開水+適量蜂蜜,另外也可依個人喜好加些堅果,重點是榨好要趁新鮮營養價值最高的15分鐘內喝完。腸胃健康乾淨了氣色就會好。

養顏美肌外還能補胎的燕窩

先用滾水倒入小碗把燕盞放進去燙ㄧ下後,再放進保溫瓶,接著加入約 500cc滾水+適量冰糖(或不加),蓋上蓋子等2個小時就可以喝了。通常是隔天早上起床馬上空腹喝,吸收的好效果也好皮膚也夠光澤亮麗!

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隋棠仲自製清甜排骨湯+北方餃子!
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仔仔前日滿月,都幾似媽咪喎!

撰文:Fiona Fong

相片來源:徐子淇、官恩娜Instagram及隋棠微博

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