父母們憂的事

從小就常聽到媽媽對我說:「養兒一百歲,長憂九十九。」就算現在我已是兩子之母,我每天仍會收到她最少一個短訊,關心一下我在做甚麼,她的孫兒孫女是否安好等。原來小朋友一天比一天長大,憂心的事情就愈來愈多,讀書、社交、身心靈健康等,也是父母們要「憂」的。

早陣子,見兒子像成人般有腰痠背痛問題,要用力地伸展雙手,頭部左右擺來紓緩肌肉拉緊,初時我還以為他是見我經常做這些動作,而有樣學樣。不久,我發現他不是模仿我,而是他坐姿有問題,而引起的頸膊筋肌不適。

以前常聽人說,小朋友的筋骨還在生長中,比較柔軟,遇上碰撞或跌倒,筋骨位置稍微移位,也會很快復原,故我沒多留心。但再仔細留意下,其實家中的桌椅、枕頭高度和軟硬度等,原來不知不覺間囝囝已不適用了!因此,我們首先處理是家中梳化。成人認為舒適,柔軟若綿的梳化,對孩子來說是沒有承托力,窩下去會影響脊椎發育,要更換掉!!還有,「迷你版」兒童梳化,放在家中雖可愛,但因設計簡單,小朋友很容易養成不良坐姿,也要棄掉!!

我問過專家,由於孩子日漸長大,頭、頸及膊的弧度漸顯著 ,所以要為他們選擇頸部位置高起有承托的枕頭,但要留意他們睡覺時,肩膊要貼着枕頭邊緣,才能發揮護頸的功用呀!

唉呀!稍為忽略了提醒他,屁股沒坐深一點,脊椎就會「C」字型!不能輕視呢!

至於,畫畫、書寫及閱讀用的書桌椅,從前我們沒甚講究,但原來正確坐姿可提升專注力,學習效果更佳!(我現在也維持良好坐姿來寫稿中!)坐姿好的要求是頭部盡量平望似的,雙手放桌面上手擘呈九十度角,雙腳平放,大腿和小腿也呈現九十度角。如椅子過高,可加添腳踏把腳踝放平。這樣會大大減少「坐累了」的情況。現在有些椅子是有護脊椎設計的,當然還要我們在旁提醒兒子屁股要「坐深一點」(不知他是否焦急完成工作,常常屁股只坐在椅邊就算!)桌子的高度調整好,再因應書寫或閱讀而調校桌板斜度,久而久之,兒子的頸緊膊痛情況就減少了。

除了桌椅可調節斜度,閱讀架也是好幫手,平望來抄寫,不用「兩頭擰」!

如想減少脊椎問題的憂慮,快快檢查小朋友的各項家品吧!

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地址:九龍灣Mega Box商場9樓16室
電話:2137 5207
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見到兒子可舒舒服服做功課,我也為自己添置護脊工作椅。至於書桌,因兒子的桌子可用油壓來調整高度,所以我也可以借用呢!

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