保健與養生

一向愛靚的我,也提倡健康就是美!早前參加了保健養生班,學習計算身高體重比例標準BMI,但原來外表身高體重健康並不等於內臟器官健康!因為內臟脂肪如脂肪肝及黏着心臓血管的脂肪也嚴重影響健康,不容忽視!

接著,在養生班也會教正確個飲食方法及次序,分析進食飯後果之壞處,和不同人的飮食份量與標準!從而代替以往計算卡路里的方法.

養生班會抽選市面不同牌子的健康產品作實驗比較,好讓我們在市面臨臨種種的牌子當中,選擇最有效最安全的產品.有人說,只要均衡飲食,便不需要進食營養產品,但是現今污染嚴重,打針雞,避孕藥魚,重金屬農藥蔬菜等,阻擋了我們攝取足夠的營養.從而減低了抵抗力!

最後,有註冊護士及中醫穴位專家教導我們適合的通淋巴技巧及其功效,加以示範及講解,有助我們預防淋巴腺阻塞,好讓身體上每個淋巴站,發揮排出身體垃圾之功效.這是課堂的重點之一.現今癌症日漸普遍,適當的通淋巴,讓身體排清垃圾,例如通腋下淋巴減少乳腺增生,減低乳癌機會.

美國,韓國醫院已將保健儀器納入醫療用途,好讓更多人認識通淋巴之重要性!

以後,大家除了問我有關化妝扮靚以外,還可以交流一下保健養生之道!

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