鐵人爸爸李致和 生活化教運動

鐵人爸爸李致和 生活化教運動

李致和,香港三項鐵人運動最強代表,即使已退役,仍是香港人心目中的首席鐵人。15年的職業生涯獲獎無數,連續多年稱霸中港鐵人賽冠軍,2006年摘下亞運銀牌,更是首位參加奧運三鐵的香港運動員,付出過無比鬥志及耐力。
2011年,「李鐵人」卸下戰衣,轉執教鞭擔任中文大學體育運動科學系講師,並組織家庭展開新一頁,誕下可愛女兒李詩翹(Ciara)。原來鐵人與天下間的爸爸一樣,終歸都會被女兒融掉。

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鐵人面對女兒也要放下身段,扮鬼扮馬氹女兒開心。(女兒李詩翹Ciara 3歲半)

 

鐵人爸爸李致和 生活化教運動
致和十五年職業生涯中獲獎無數,在香港三鐵的成就無人能及。

鐵人湊女沒耐性

「I love you, you love me, we are happy family!」眼前的鐵人竟然對囡囡唱起冧歌,詩翹的開心笑臉已融掉了鐵人,但致和揚言不會做慈父,會好好教導她的言行舉止,「我成日都想錫佢,但我都冇乜縱佢嘅,曳嗰陣我有時會過分嚴厲。」
詩翹束起孖辮,樣子可愛跳脫,與外形硬朗的爸爸不太相像,致和笑言她比較似媽咪,「佢好貪靚鍾意照鏡,成日撥啲頭髮,叫佢剪頭髮又唔肯剪。」致和平日教務繁忙,還要保持運動訓練,所以囡囡比較黐媽咪,「媽咪比我更加錫佢,我始終要返工,同埋耐性冇咁好。」身為鐵人竟然沒耐性?「無錯,我啲耐性去晒運動同工作,所以我冇乜耐性對其他嘢。」

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2000年代是他職業生涯最輝煌時期,包括06年亞運銀牌及08年獲頒香港傑出運動員獎。

繼續比賽做好身教

退役後,運動場上的風光只成回憶,對致和來說,不會因家庭而忘記過去,獎項與家庭同樣珍貴,「之前贏過嘅獎項同有咗自己囡囡,係兩樣唔同嘅事,獎項係用自己努力同奮鬥去換取嘅成果,當然囡囡都係我寶貝,所以兩樣對我嚟講都咁重要。」
他有向女兒分享以前的英勇事蹟,為了做個好榜樣,公餘時間仍有練跑、踏單車,參加較輕鬆的體育比賽,如馬拉松及單車公路賽等,希望女兒為自己打氣,並感染她多做運動。「平時會盡量抽多啲時間陪詩翹玩,帶佢上游水堂、出去踩單車玩吓。家長要做好身教,自己都要多做運動,唔好淨係叫小朋友做,要同小朋友一齊做,其實小朋友最鍾意係同父母一齊玩,潛移默化令佢哋愛上運動。」

李致和威水史
1999-2004年 連續6屆香港國際三項鐵人錦標賽男子精英組公開賽冠軍
2001-2004年 連續4屆中國國際三項鐵人錦標賽男子精英組公開賽冠軍
2004年 出戰雅典奧運,成為首位參加奧運三鐵的香港運動員
2006年 多哈亞運三項鐵人銀牌
2008年 香港傑出運動員獎
2009年 全運會三項鐵人銅牌
2010年 亞洲沙灘運動會金牌

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致和退役後狀態依然好fit,全因他對運動充滿熱誠,同時為學生及女兒做好身教。他覺得教導新一代學生必須生活化及靈活,「叫佢哋對住本書讀好難投入,要將教材生活化,好似教體適能科目,對住女仔話做呢啲動作可以消脂,佢哋就會好有興趣喇。」
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詩翹最喜歡與爸爸一齊玩單車追逐。

游水單車跑步最基本

三項鐵人運動包括游水、單車、跑步,致和雖沒打算訓練囡囡成為「小女鐵人」,但該三項是基本運動,希望囡囡從小積極參與。「佢依家三歲半,已經俾佢去學游水,因為游水係一項技能;單車方面都係踩吓三輪車,以玩為主,得閒就帶佢去公園同單車徑,踩吓碌吓輕鬆啲;跑步就睇佢自己有冇興趣喇,佢依家都係鍾意你追住我,我追住你咁,希望從生活中俾佢熟習呢三項運動。」
不過致和比賽就叻,教女又另一回事,好似游水他寧願交由友人負責,都不願自己教,訪問當日就遇上詩翹趕去泳班。「我自己教佢實扭扭擰擰,所以咪搵泳會朋友教佢,可以同成班小朋友一齊玩,個氣氛輕鬆啲學得好啲。」

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致和做爸爸後多接觸了小朋友的世界,不再只有比賽和訓練。
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詩翹性格比較怕事,不敢去嘗試,但致和覺得都有個好處,「佢一有咩事會問過爹哋媽咪先會做,算好乖㗎喇。」

培養運動 從跑跳擲開始

致和不會指定囡囡玩該三項運動,只是自己熟悉才先讓她接觸,最重要是培養運動習慣,令她愛上運動就夠。「佢依家都有其他興趣,好似女仔都鍾意跳舞,都會參加跳舞班發掘吓。」他強調要培養小朋友做運動,必須從生活中摸索,不能一開始就叫他們打桌球、打乒乓球,「小朋友要從基本動作(Fundamental Movement)開始,包括跑、跳、擲。」
問詩翹其實最鍾意甚麼運動呀?「彈彈床!仲有喺水度玩!」總之有得玩就最鍾意啦!
詩翹現階段盡量接觸多項活動,就讀樂基幼兒學校(駿景園) K1的她,原來幾有唱歌天分,去年N班已經參加歌唱比賽,贏得人生第一個獎盃仔,別具意義!

鐵人推介戶外場
1.蒲崗村道
公園位於九龍鑽石山,佔地約9公頃,公園提供多元化康樂設施包括人造草地球場、長約一公里的高架單車徑、及適合初學者的單車園地讓小朋友放電。
2.科學園單車徑
由沙田至大埔,途經科學園的一段單車徑臨海而建,寬闊筆直難度低,老少咸宜,絕對稱得是香港最熱門單車徑。
3.馬鞍山海濱長廊
全長3.2公里,佔地約5.2公頃,位於馬鞍山沿海一帶,前臨沙田海,遠眺八仙嶺羣峯,海天一色。場內設有緩跑徑及兒童遊樂場等,適合一家大細來散心。

4.環保農場
讓小朋友多認識動植物,了解食物從何來,更可以餵羊仔,好多農場亦設有大空地讓小朋友跑跳、踏單車, 夠一家大細玩足一日。

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蒲崗村道公園
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致和現時仍有參加單車和跑步比賽,為女兒做個好榜樣,他笑稱女兒都有到場支持,「佢見到我都會叫我加油、快啲!」

為入名校做運動 超錯

人人都知做運動強身健體,對小朋友有益,惟在功利的香港社會,好多家長視做運動為名校入場券,現身為教師的致和,都觀察到此現象,勸告家長心態不應太功利,即使入到名校,小朋友最終都會放棄運動。
「呢個目標係唔啱,你想小朋友做運動係好,但個目標唔應該咁功利,你因為游水好成績而拎到學校offer,呢個係一個bonus,我見過有為咗入名校玩運動嘅學生,上咗大學就放棄運動,如果想學生keep住做運動習慣,就唔好為咗拎offer,而係建立興趣,只要有興趣就會自動波。好似我自己雖然退咗役,但我依然鍾意做運動,唔係為咗教學席位或獎項而做。」

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女兒性格貪玩,有得出街玩就好投入,死頂至上車才睡覺。
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詩翹被老師讚揚上課乖巧,更睇中她有唱歌天分,選她做代表參加歌唱比賽。

小鐵人賽低至八歲

幸而好多學校也積極推廣各類運動,提供更多機會讓學生發掘興趣,一展所長,其中三項鐵人運動也席捲學界,培養新一代「李致和」,而香港三項鐵人總會每年也舉辦多項「小鐵人賽」,吸引好多小學生參加。致和指三鐵或兩鐵,最細級別都要八至十歲,賽道短距離,「例如游200米,跑400米,可以俾小朋友一試。」
致和有今日成就,並非從小參賽贏在起跑線,在現今社會眼中或算遲起步,他14歲才正式接受三鐵訓練及比賽,最終成就有目共睹,證明起跑線並非一切。「我覺得唔需要太早參加比賽,雖然比賽可以感受唔同體驗,但小學階段俾小朋友接觸,多參與戶外活動已經足夠。」

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致和當然最熟悉游水、單車、跑步,他不強求囡囡三項都叻,只要求她多參與,因為該三項都是基本運動。

培育女鐵人?
鐵人都有軟下來的時候,形象硬漢的李致和面對可愛女兒,都要變聲唱歌、扮鬼扮馬氹個女。致和在片段中大談退役後的生活,並開始發掘女兒在三項運動的興趣,「李鐵人」不期望個女做接班人,但最少要養成做運動的習慣,而培養興趣都有學問,可學習「李鐵人」如何從生活中滲透做運動意識。

●撰文:Ling
●攝影:黃大立 (部分相片由受訪者提供)

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