坐姿

小朋友有w型坐姿要注意

健康

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我們常說的w型坐姿(W-Sitting),就是指孩子的坐姿像英文字母W。

W型坐姿為不正確坐姿,所以我們常跟親愛的爸爸媽媽們說,當家中寶貝出現W型坐姿時要立即糾正孩子,改為正確坐姿。

為什麼不可以坐W型呢?
因為這樣的姿勢會使寶貝的髖關節內轉,影響髖關節健康,若長時間W型坐姿會使得髖關節易脫臼,進而影響步態異常,走路時容易出現內八步態。

為什麼孩子會出現W型坐姿呢?
可能在成長過程中習慣採這樣的坐姿。另外,有可能是肌肉張力不足,所以習慣採W型坐姿,如此底部支撐面積較大,身體不需要花費較多力氣。

如何改善W型坐姿?
臨床上,經過治療師評估後,可經由復健強化孩子肌肉張力與肌力,進而改善坐姿。另外,仍是需要耳提面命提醒孩子採用正確坐姿。

常見的正確坐姿如下:

盤腿坐:雙腳交叉,背部挺直。

 

長坐:雙腳伸直坐在地上

 

腳掌貼腳掌坐,像瑜珈準備動作。

相片及部分文章摘自網絡

參考資料:衛生處網頁