萬試萬靈!教導暴躁的孩子:深呼吸、忍5秒!

萬試萬靈!教導暴躁的孩子:深呼吸、忍5秒!

孩子總是阿躁上身,動不動便發脾氣?唔係無得教嘅!以下三步曲讓孩子自動學習冷靜及忍耐!

第一步曲:把生氣程度分級

小朋友EQ低,個性很容易暴衝,一遇到不如意的事便大發雷霆,甚至出手?家長可以教導孩子把生氣程度分級,然後給予一分至五分的評等,如:從一至五級分別是:「不喜歡」、「在意」、「不高興」、「生氣」、「憤怒」。

第二步曲:冷靜5秒

舉例說,如果今天有同學改了孩子花名,孩子覺得很生氣,給了四分(「生氣」程度)。這樣可以讓孩子冷靜5秒,神奇地,他可能會消消氣,把生氣等級降為兩分或三分。

第三步曲:稱讚孩子

在這個自我冷戰的過程中,幫助孩子管理情緒。同時,家長也要稱讚孩子冷靜了5秒鐘的努力,父母的認同,對孩子來說十分重要!

文章及相片摘自網絡

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