珍惜生命｜49歲母親家中雙料輕生亡 遺下10歲兒子 附事件經過
49歲母親半山寓所雙料輕生
事發在山摩羅廟交加街慧林閣，發生了一宗令人震驚的輕生事件。
在剛過去的星期六上午10時半，一名49歲張姓女子被發現於家中單位內，頭部套上膠袋並同時燒炭，最終不幸身亡。
警方接報到場時，單位內瀰漫濃烈炭味，初步懷疑死者以膠袋及燒炭雙料輕生。
10歲兒子親歷母親離世
最令人心痛的是，死者的10歲兒子當時亦在家中，親眼目睹母親在床上昏迷，然後報案。男童身體無大礙，但救援人員仍將男童送院作進一步檢查。
死者有情緒病紀錄 案件死因待驗屍
據了解，女事主生前曾有情緒病紀錄，警方正深入調查案件成因。死者確實死因則有待驗屍後才能確定。
事件引發社會對精神健康及家庭支援的關注，如何及早發現及介入，成為討論焦點。
社會福利署即時介入 提供支援
其後，社會福利署回覆查詢表示，涉事家庭一直由社工跟進。事發後，社工已第一時間聯絡家屬，並會按實際需要提供適切協助。社署同時呼籲，無論遇到任何困難或壓力，市民都不應傷害自己，並鼓勵大家主動向綜合家庭服務中心或致電熱線23432255尋求協助。
5招停止自我傷害
當覺得痛苦難受，甚至有想傷害自己的衝動時，衞生署學生健康服務網站指可採取下列5個方法來停止將衝動變成行動：
一、避免獨處找人陪伴
獨處會令人感到孤單，加深痛苦的感覺，有人陪伴則能使我們感到有人關心，亦能幫助我們於思緒混亂的時候做導航，減少衝動傷害自己。
二、向信任的人傾訴 容易解決疑難
當心情低落時，思維會變得狹窄，甚至覺得世界上只有自己才會如此痛苦，看不到困難的出路。其實，可把心事向值得信任的人傾訴，「一人計短，二人計長」，多幾個大腦一起運作，可能找出一些從未考慮過的好方法，從而成功解決疑難。
三、推遲行動以擊退傷害自己的衝動
當察覺有自我傷害的衝動時，嘗試推遲行動5分鐘、10分鐘、15分鐘，甚至更長時間，建議坐在雙手上，可制止雙手做出任何自我傷害舉動，直至衝動隨著時間消退。
四、轉移焦點 計劃簡單且容易實行的活動
計劃幾個簡單又容易實行的活動，讓自己從強烈思緒中分散注意力，例如專注做深呼吸、跑步、打球、玩音樂、帶寵物散步、 觀察自然環境等等，都能有效釋放壓力。
五、盡快尋求專業協助
停止把衝動變成行動固然重要，但同時亦必需尋求專業協助，找出引起自我傷害念頭的真正原因，然後對症下藥處理問題。
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防止自殺求助熱線：
- 香港撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222
- 生命熱線：2382 0000
- 明愛向晴軒：18288
- 社會福利署：2343 2255
- 撒瑪利亞會熱線(多種語言)：2896 0000
- 東華三院芷若園：18281
- 醫管局精神健康專線：2466 7350
- 「情緒通」精神健康支援熱線：18111
- 賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open 噏」：http://www.openup.hk
