ADHD｜坐不定就是過度活躍症嗎？專家拆解ADHD成因與親子溝通關鍵

ADHD｜ADHD的先天因素：大腦發展的差異

ADHD的成因至今未完全明確，但研究顯示主要與先天神經發展差異有關。首先，遺傳是重要因素：若父母有ADHD，子女患病風險會顯著提高。其次，大腦結構與功能亦有關鍵影響。ADHD患者的前額葉皮層（負責專注、計劃和衝動控制）可能發育較慢或活動較弱，而多巴胺系統（調節注意力與行為）亦常出現失衡。此外，懷孕期間的吸煙、飲酒、壓力，或早產、低出生體重等先天條件，也可能增加風險。這些生理基礎說明，ADHD並非單純的行為問題，而是與生俱來的神經特質。

ADHD｜後天環境的角色：加重或緩解症狀

雖然ADHD本質屬先天，但後天環境會影響症狀的表現程度。例如，暴露於鉛污染、營養不良等可能加劇大腦發展挑戰，而混亂的家庭環境或缺乏支持則會讓孩子的衝動行為更難管理。相反，穩定的家庭與學校支持能幫助孩子適應困難。值得注意的是，糖分或飲食習慣並非ADHD的根本成因，雖可能暫時影響行為，但不會直接導致疾病。更重要的是，ADHD絕非教養不當的結果——與其自責，家長更應聚焦於營造接納的環境。

ADHD｜坦誠溝通：幫助孩子接納自我

許多家長擔心孩子確診後會失去自信，但適度讓孩子認識ADHD，反而能減輕他們的挫敗感。從神經科學角度，ADHD涉及前額葉皮質、基底神經節等腦區功能異常，影響注意力與情緒調節。若孩子不了解這些生理因素，容易將學習困難歸咎於自己「不夠努力」，長期形成低自尊。透過專業解釋，讓孩子明白「大腦只是運作方式不同」，能引導他們建立現實的期望，並學習針對性的策略（如時間管理、情緒調節）。這種病識感不僅提升治療依從性，更是接納自我、重建自信的基礎。

ADHD｜結語：尋求專業支援，陪伴孩子成長

孩子表現分心、好動時，家長的擔憂是自然的。與其獨自焦慮，不妨主動尋求教師、醫生或心理專家的評估，釐清行為背後的成因。即使確診ADHD，透過行為治療、家庭支持與學校配合，許多孩子能逐步改善狀況。記住，你並非孤軍作戰——正確的知識與資源，能讓親子共同走向更積極的成長旅程。

資料提供：精神科專科張凱棋醫生