珍惜生命︱葵涌獨居男邀約聊天後凌晨突墮樓不治 鄰居目擊全程情緒失控送院

獨居男邀約聊天後 凌晨突墮樓不治

事發在昨天（20日）凌晨1時許，警方接獲住戶報案，指一名男子倒臥在葵涌麗瑤邨富瑤樓對開地面，懷疑從高處墮下。救援人員接報到場後，發現該名男子已陷入昏迷狀態，立即將其送往瑪嘉烈醫院搶救。經搶救後，該名48歲李姓男子證實死亡。

鄰居目睹全程情緒激動送院

據了解，死者單身並獨居該單位約30年，他生前曾向鄰居表示因親人離世而感到不開心。事發前一晚約8時，李男更曾邀請其鄭姓鄰居到涉事單位外的走廊飲酒聊天，期間沒有發現任何異樣。至昨日凌晨零時許，李男返回睡房休息，鄭男則在單位內沙發上休息。其後鄭男聽到李男房間發出聲音，發現李男爬出窗外，雖然嘗試阻止但不果，隨後李男一躍而下釀成悲劇。目睹整個過程的鄰居鄭男因情緒激動而需要送院檢查。

警方現場沒有檢獲遺書

警方經初步調查後相信，死者是從上址一個單位墮下，現場沒有檢獲遺書，死因有待驗屍後確定。

珍惜生命︱5招停止自我傷害

當覺得痛苦難受，甚至有想傷害自己的衝動時，衞生署學生健康服務網站指可採取下列5個方法來停止將衝動變成行動：

一、避免獨處找人陪伴

獨處會令人感到孤單，加深痛苦的感覺，有人陪伴則能使我們感到有人關心，亦能幫助我們於思緒混亂的時候做導航，減少衝動傷害自己。

二、向信任的人傾訴 容易解決疑難

當心情低落時，思維會變得狹窄，甚至覺得世界上只有自己才會如此痛苦，看不到困難的出路。其實，可把心事向值得信任的人傾訴，「一人計短，二人計長」，多幾個大腦一起運作，可能找出一些從未考慮過的好方法，從而成功解決疑難。

三、推遲行動以擊退傷害自己的衝動

當察覺有自我傷害的衝動時，嘗試推遲行動5分鐘、10分鐘、15分鐘，甚至更長時間，建議坐在雙手上，可制止雙手做出任何自我傷害舉動，直至衝動隨著時間消退。

四、轉移焦點 計劃簡單且容易實行的活動

計劃幾個簡單又容易實行的活動，讓自己從強烈思緒中分散注意力，例如專注做深呼吸、跑步、打球、玩音樂、帶寵物散步、 觀察自然環境等等，都能有效釋放壓力。

五、盡快尋求專業協助

停止把衝動變成行動固然重要，但同時亦必需尋求專業協助，找出引起自我傷害念頭的真正原因，然後對症下藥處理問題。

防止自殺求助熱線：

• 香港撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222
• 生命熱線：2382 0000
• 明愛向晴軒：18288
• 社會福利署：2343 2255
• 撒瑪利亞會熱線(多種語言)：2896 0000
• 東華三院芷若園：18281
• 醫管局精神健康專線：2466 7350
• 「情緒通」精神健康支援熱線：18111
• 賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open 噏」：http://www.openup.hk