45歲鍾欣潼重回顏值巔峰 大方公開「三寶減肥法」免捱餓狂瘦5kg

她獨創的「三寶循環減肥法」，「三寶」包括燕麥、番薯和茶葉蛋，以這三種食物為核心，進行為期三天的飲食循環，好處是不用計算卡路里。

第一天「燕麥日」

主打清腸道。由於燕麥是低GI（升糖指數）食物，且提供高飽腹感。
早餐：1碗純燕麥（用熱水沖泡）+ 幾顆小番茄
午餐：1碗純燕麥 + 1份白灼蔬菜和少量瘦肉或魚肉。
晚餐：半碗純燕麥 + 大量蔬菜。

第二天「番薯日」

利用番薯的高鉀排鈉，來消除水腫，吃完後，翌日臉緊緻一圈！阿嬌更特別提醒番薯必須「蒸」，絕不能烤。如果經期前後出現水腫，她會連續吃兩天「番薯日」餐單。

早餐：1個蒸番薯（約拳頭大小） + 無糖乳酪或黑咖啡
午餐：1個蒸番薯 + 清炒綠葉蔬菜（少油少鹽） + 1份手掌大小的雞胸肉或豆腐
晚餐：半個蒸番薯 + 冬瓜湯（或番茄、海帶等），

第三天「茶葉蛋日」

雞蛋可補充優質蛋白質，阿嬌一日內吃4至5顆茶葉蛋，蛋黃只吃一半，並搭配牛肉或豆腐來補充優質蛋白質，防止皮膚鬆弛。

早餐：2顆茶葉蛋 + 1杯黑咖啡
午餐：2顆茶葉蛋 + 牛肉
晚餐：1顆茶葉蛋 + 豆腐

阿嬌表示，這個餐單執行起來非常靈活，一直進行，也可以每星期挑選三天執行，其餘日子保持少油少鹽的健康飲食。她亦分享，「三寶循環減肥法」讓她毋須斷碳水化合物，是「懶人減肥法」。